Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Quarter Pounder Peynirli Kaç Kalori?
Klasik peynirli hamburger, 113g dana köftesi, cheddar peyniri, ekmek, soğan, turşu, ketçap, hardal
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Quarter Pounder Peynirli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
263
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 35%
Protein
14.5g
· 22%
Yağ
12.7g
· 43%
Lif
1.3g
Quarter Pounder Peynirli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Quarter Pounder Peynirli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Quarter Pounder Peynirli İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Quarter Pounder Peynirli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Quarter Pounder Peynirli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Quarter Pounder Peynirli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Quarter Pounder Peynirli Gibi Besinler
Quarter Pounder Peynirli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Quarter Pounder Peynirli ara sıra tüketmek günlük beslenmede sorun yaratır mı?
Ara sıra tüketim tek başına beslenmeyi bozmaz; ancak ultra işlenmiş bir ürün olduğu için düzenli ana öğün alışkanlığı hâline getirmemek daha uygundur. Günün diğer öğünlerinde sebze, meyve, bakliyat ve daha az işlenmiş proteinlere yer vermek denge sağlar.
Quarter Pounder Peynirli neden ultra işlenmiş kabul edilir?
Hazır köfte, ekmek, peynir ve sos bileşenleri genellikle endüstriyel formülasyonlar, aroma vericiler, koruyucular veya kıvam düzenleyiciler içerebilir. Bu sınıflandırma, evde et, ekmek ve peynirle hazırlanmış basit bir sandviçten farklıdır.
Quarter Pounder Peynirli ile ev yapımı cheeseburger arasındaki temel fark nedir?
Ev yapımı versiyonda etin türünü, tuz miktarını, ekmeği ve eklenen sebzeleri siz seçebilirsiniz. Hazır üründe ise porsiyon, içerik ve lezzet profili standardize edilmiştir; ultra işlenmiş bileşenlere maruz kalma olasılığı daha yüksektir.
Quarter Pounder Peynirli yanında ne tercih edilirse öğün daha dengeli olur?
Patates kızartması ve şekerli içecek yerine su, ayran veya şekersiz içecek ile salata tercih etmek iyi bir seçenektir. Salatadaki hacim ve lif, öğünün daha doyurucu hissedilmesine yardımcı olabilir.
Quarter Pounder Peynirli spor öncesi yenir mi?
Yoğun antrenmandan hemen önce uygun olmayabilir; yağlı ve ağır öğünler bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Tüketilecekse antrenmandan birkaç saat önce yemek ve yanında ağır ek ürünler almamak daha rahat olabilir.
Quarter Pounder Peynirli spor sonrası için iyi bir seçenek mi?
Protein içerdiği için toparlanmaya katkı sağlayabilir, ancak tek başına ideal bir spor sonrası öğünü değildir. Daha az işlenmiş bir protein kaynağı, karbonhidrat ve sebze veya meyve içeren bir öğün daha dengeli bir seçenek olur.
Quarter Pounder Peynirli gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Gece tüketmek tek başına kilo alımına neden olmaz; belirleyici olan uzun dönemde toplam enerji alımı ve beslenme düzenidir. Ancak geç saatte ağır bir burger bazı kişilerde hazımsızlık veya reflü şikâyetlerini artırabilir.
Quarter Pounder Peynirli buzdolabında saklanabilir mi?
Artan burger bekletilmeden buzdolabına kaldırılmalı ve tercihen ertesi gün tüketilmelidir. Yeniden ısıtırken iç kısmının tamamen sıcak olduğundan emin olun; oda sıcaklığında uzun süre kalmış ürünü saklamayın.
Quarter Pounder Peynirli dondurulabilir mi?
Tazeyken dondurulabilir, ancak ekmek çözüldüğünde yumuşayabilir ve sebzeler sulanabilir. Daha iyi sonuç için varsa marul, soğan ve sosu ayırarak dondurmak; çözdürdükten sonra tekrar dondurmamak gerekir.
Gluten veya süt alerjisi olanlar Quarter Pounder Peynirli tüketebilir mi?
Hayır. Ürün gluten ve süt içerdiğinden çölyak hastalığı, buğday/gluten hassasiyeti veya süt proteini alerjisi olan kişiler için uygun değildir; çapraz temas riski de ayrıca dikkate alınmalıdır.
Quarter Pounder Peynirli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.