Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Quarter Pounder Kaç Kalori?
Klasik hamburger, sığır eti köftesi, peynir, ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Quarter Pounder Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
263
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 38%
Protein
14g
· 21%
Yağ
12g
· 41%
Lif
1.3g
Quarter Pounder Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
470mg · 20% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Quarter Pounder Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Quarter Pounder İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Quarter Pounder Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Quarter Pounder Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Quarter Pounder Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Quarter Pounder Gibi Besinler
Quarter Pounder Hakkında Sık Sorulan Sorular
Quarter Pounder neden işlenmiş gıda sayılır?
Hazır köfte, ekmek, peynir, sos ve çeşnilerden oluşan, üretim sırasında formülasyonu ve hazırlaması yapılmış bir üründür. İşlenmiş olması tek başına yasak olduğu anlamına gelmez; ancak düzenli beslenmede daha az işlenmiş seçeneklerle dengelenmesi iyi olur.
Quarter Pounder ara sıra tüketilebilir mi?
Evet, genel olarak dengeli bir beslenmenin içinde ara sıra yenebilir. Sıklığı ve yanında seçilen patates, şekerli içecek ve ek soslar toplam öğünü belirgin biçimde daha ağır hâle getirebilir.
Quarter Pounder’ın yanında daha dengeli ne yenebilir?
Şekerli içecek yerine su veya şekersiz bir içecek, patates yerine salata ya da sebze tercih edilebilir. Bu seçimler öğüne hacim ve çeşitlilik katar.
Quarter Pounder spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Yağlı ve hacimli bir burger, antrenmandan hemen önce bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Spor sonrası ana öğün olarak yenebilir; ancak toparlanma için gün içindeki sıvı, sebze-meyve ve diğer protein kaynakları da önemlidir.
Gece Quarter Pounder yemek zararlı mı?
Tek başına saatin geç olması yiyeceği zararlı yapmaz. Ancak yatmaya çok yakın büyük ve yağlı bir öğün reflü, hazımsızlık veya uyku konforunda bozulmaya yol açabilir.
Quarter Pounder ertesi gün güvenle yenir mi?
Artan burger en geç iki saat içinde buzdolabına kaldırıldıysa genellikle ertesi gün yenebilir. Yeniden ısıtırken iç kısmı tamamen sıcak olmalı; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürün atılmalıdır.
Quarter Pounder dondurulabilir mi?
Pişmiş burger kısa süreli saklama için dondurulabilir, fakat marul, domates ve soslar çözüldüğünde sulanıp dokusunu kaybedebilir. En iyi sonuç için mümkünse sebze ve sosları ayırarak dondurun, buzdolabında çözdürün ve yalnızca bir kez yeniden ısıtın.
Quarter Pounder ile ev yapımı köfteli burger arasındaki temel fark nedir?
Ev yapımı burgerde köftenin eti, tuzu, sosu ve porsiyonu daha kolay kontrol edilir. Quarter Pounder ise pratik ve standart bir seçenek olsa da ek bileşenleri nedeniyle içeriğini değiştirmek daha sınırlı olabilir.
Quarter Pounder susam alerjisi olanlar için neden risklidir?
Susam, ekmekte bulunabilir ve ürün susamla temas eden ekipmanlarda hazırlanmış olabilir. Susam alerjisinde içerik listesini ve işletmenin çapraz bulaşma bilgisini mutlaka kontrol etmek gerekir.
Quarter Pounder ‘iyi bir protein kaynağı olduğu için sağlıklı öğündür’ demek doğru mu?
Protein içermesi olumlu bir özelliktir, fakat bir öğünün dengesi yalnızca proteinle değerlendirilmez. İçerik, hazırlama biçimi, eşlik eden yiyecekler ve tüketim sıklığı birlikte dikkate alınmalıdır.
Quarter Pounder hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.