Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍧

●Düşük GI

Quark protein yoğurdu meyveli Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, meyveli yoğurt, quark bazlı

KALORİ

85kcal

35düşük

POTASYUM

180mg

LİF

0.8g

Quark protein yoğurdu meyveli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 38%

Protein

8.5g

· 40%

Yağ

· 22%

Lif

0.8g

Quark protein yoğurdu meyveli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.55mg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

90mg · 13% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İyot

9µg · 6% GDV

Quark protein yoğurdu meyveli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Quark protein yoğurdu meyveli İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Quark protein yoğurdu meyveli Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Quark protein yoğurdu meyveli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Quark protein yoğurdu meyveli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Quark protein yoğurdu meyveli Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Quark protein yoğurdu meyveli Hakkında Sık Sorulan Sorular

Quark protein yoğurdu meyveli kaç kalori?

Quark protein yoğurdu meyveli 100 gramda 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 8 g karbonhidrat ve 2 g yağ bulunur.

Meyveli quark protein yoğurdu kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 8 g'dır.

Quark protein yoğurdu meyveli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.