Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥩
Qovrulmuş ət Kaç Kalori?
Kızartılmış et, dışı çıtır içi yumuşak, yüksek protein ve yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Qovrulmuş ət Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 6%
Protein
23g
· 34%
Yağ
18g
· 60%
Lif
0g
Qovrulmuş ət Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Qovrulmuş ət Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Qovrulmuş ət İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Qovrulmuş ət Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Qovrulmuş ət Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Qovrulmuş ət Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Qovrulmuş ət Gibi Besinler
Qovrulmuş ət Hakkında Sık Sorulan Sorular
Qovrulmuş ette kaç kalori vardır?
Qovrulmuş etin 100 gramı 270 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23 g protein, 18 g yağ ve 4 g karbonhidrat bulunur.
Qovrulmuş et keto diyete uygun mu?
Evet, qovrulmuş et keto diyete uygundur. 100 gramında 4 g karbonhidrat ve 23 g protein bulunur; ayrıca ketovore ve carnivore beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Qovrulmuş ət hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.