Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥩
Qovrulmuş qiymə Kaç Kalori?
Demir ve protein kaynağı, doyurucu ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Qovrulmuş qiymə Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
19.5g
· 37%
Yağ
14.5g
· 62%
Lif
0g
Qovrulmuş qiymə Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
D Vitamini
5µg · 25% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Qovrulmuş qiymə Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Qovrulmuş qiymə İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Qovrulmuş qiymə Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Qovrulmuş qiymə Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Qovrulmuş qiymə Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Qovrulmuş qiymə Gibi Besinler
Qovrulmuş qiymə Hakkında Sık Sorulan Sorular
Qovrulmuş kıyma kaç kalori ve protein içerir?
Qovrulmuş kıymanın 100 gramı 210 kalori ve 19,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 14,5 g yağ bulunur.
Qovrulmuş kıyma keto diyete uygun mu?
Evet, qovrulmuş kıyma keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 0,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Qovrulmuş qiymə hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.