Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥩
Püreli et Kaç Kalori?
Protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Püreli et Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.4g
· 31%
Protein
12.8g
· 30%
Yağ
7.4g
· 39%
Lif
1.3g
Püreli et Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.7mg · 23% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Püreli et Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Püreli et İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Püreli et Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Püreli et Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Püreli et Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.34g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Püreli et Gibi Besinler
Püreli et Hakkında Sık Sorulan Sorular
Püreli et kaç kalori?
Püreli etin 100 gramı 170 kaloridir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori artar.
Püreli ette protein ne kadar?
100 gram püreli ette 12.8 gram protein bulunur. Bu değer et içeriği sayesinde günlük protein alımına katkı sağlayabilir.
Püreli et karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 13.4 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidratın önemli kısmı püre kısmından gelir.
Püreli et yağlı mı?
100 gram püreli ette 7.4 gram yağ bulunur. Yağ miktarı ne çok düşük ne de çok yüksek seviyededir.
Püreli et lif açısından zengin mi?
Hayır, lif miktarı yüksek değildir. 100 gramında 1.3 gram lif bulunur.
Püreli etin glisemik indeksi yüksek mi?
Evet, glisemik indeksi 70 olarak verilmiştir. Bu değer, kan şekerine etkisinin görece yüksek olabileceğini gösterir.
Püreli et diyete uygun mu?
Püreli et omnivor beslenmeye uygundur. Ayrıca gluten içermez, ancak kalori ve porsiyon kontrolü yine önemlidir.
Püreli et gluten içerir mi?
Verilen bilgilere göre püreli et gluten-free olarak sınıflandırılır. Gluten hassasiyeti olanlar için bu önemli bir avantaj olabilir.
Püreli ette alerjen var mı?
Evet, bu üründe süt alerjeni bulunur. Süt ve süt ürünlerine karşı hassasiyeti olanların dikkat etmesi gerekir.
Püreli et işlenmiş bir gıda mı?
Püreli et minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu da ürünün ileri düzeyde işlenmiş bir gıda olmadığını gösterir.
Püreli et hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.