Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Pure Protein Peynirli Kraker Kaç Kalori?
Porsiyon başına 12 g protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pure Protein Peynirli Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
450
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 39%
Protein
25g
· 22%
Yağ
20g
· 39%
Lif
2.5g
Pure Protein Peynirli Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.3mg · 23% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
E Vitamini
2.4mg · 16% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
510mg · 73% GDV
Kalsiyum
390mg · 39% GDV
Sodyum
893mg · 39% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Pure Protein Peynirli Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pure Protein Peynirli Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pure Protein Peynirli Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pure Protein Peynirli Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pure Protein Peynirli Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.5g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Pure Protein Peynirli Kraker Gibi Besinler
Pure Protein Peynirli Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pure Protein Peynirli Kraker antrenmandan önce mi, sonra mı yenmeli?
Antrenman öncesinde kolay sindirilen bir karbonhidratla birlikte küçük bir porsiyon tercih edilebilir. Antrenman sonrasında ise yoğurt, ayran veya meyve gibi daha dengeli bir öğünle tamamlamak daha iyi bir toparlanma seçeneğidir.
Pure Protein Peynirli Kraker öğün yerine geçer mi?
Tek başına düzenli bir öğün yerine uygun değildir; sebze, meyve ve çeşitli tam gıdaların sağladığı besin çeşitliliğini sunmaz. Ara öğün olarak, yanında taze sebze veya protein içeren bir besinle tüketmek daha dengelidir.
Peynirli protein kraker ile normal peynirli kraker arasındaki temel fark nedir?
Proteinli çeşitler genellikle protein içeriğini artırmak için süt veya soya kaynaklı proteinler içerir. Ancak bu, ürünü otomatik olarak daha az işlenmiş veya günlük sınırsız tüketime uygun yapmaz.
Pure Protein Peynirli Kraker neden yüksek proteinli olsa da dengeli bir atıştırmalık sayılmaz?
Protein sağlamasına rağmen ultra işlenmiş bir üründür ve lif içeriği sınırlıdır. Günlük beslenmede baklagiller, yoğurt, yumurta, kuruyemişler ve taze gıdalar gibi daha az işlenmiş protein kaynaklarına da yer vermek önemlidir.
Pure Protein Peynirli Kraker süt veya soya alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Ürün süt ürünleri ve soya içerdiğinden bu alerjileri olan kişiler tarafından tüketilmemelidir; çapraz bulaşma bilgisi için ambalaj etiketi de kontrol edilmelidir.
Pure Protein Peynirli Kraker açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Paket açıldıktan sonra krakerleri hava geçirmez bir kapta veya paketin ağzı sıkıca kapatılmış şekilde serin ve kuru yerde saklayın. Nem, ürünün çıtırlığını hızla azaltabilir.
Pure Protein Peynirli Kraker dondurulabilir mi?
Dondurmak önerilmez; çözündüğünde nem çekerek yumuşayabilir ve dokusu bozulabilir. Tazeliğini korumak için oda sıcaklığında, kuru ve kapalı biçimde saklamak daha uygundur.
Pure Protein Peynirli Krakerin bayatladığı nasıl anlaşılır?
Çıtırlığını kaybetmesi, yumuşaması, acılaşmış yağ kokusu veya alışılmadık bir tat bayatlama belirtisi olabilir. Ambalajı şişmiş, hasarlı veya son tüketim tarihi geçmiş ürünleri tüketmeyin.
Pure Protein Peynirli Kraker gece yenirse sorun olur mu?
Gece tüketimi tek başına zararlı değildir, ancak krakerler kolayca fark etmeden fazla yenebilir. Gece acıkmalarında porsiyon ayırarak tüketmek ve bunu alışkanlık hâline getirmemek daha iyi bir yaklaşımdır.
Pure Protein Peynirli Krakerle ne tüketilirse daha tok tutar?
Salatalık, domates, havuç gibi çiğ sebzeler hacim ve lif ekler; yoğurt veya şekersiz bir süt ürünü ise daha dengeli bir ara öğün oluşturabilir. Krakeri doğrudan paketten yemek yerine önceden bir porsiyon ayırmak da tüketimi kontrol etmeye yardımcı olur.
Pure Protein Peynirli Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.