Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Proteinli Yulaf Patlağı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lif kaynağı, düşük şekerli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Proteinli Yulaf Patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 52%
Protein
25g
· 29%
Yağ
7g
· 19%
Lif
8g
Proteinli Yulaf Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Proteinli Yulaf Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli Yulaf Patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli Yulaf Patlağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli Yulaf Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli Yulaf Patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Proteinli Yulaf Patlağı Gibi Besinler
Proteinli Yulaf Patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli yulaf patlağı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Proteinli yulaf patlağı 100 gramda 370 kalori ve 25 g protein içerir. Aynı miktarda 45 g karbonhidrat, 7 g yağ ve 8 g lif bulunur.
Proteinli yulaf patlağı diyet için uygun mu ve glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 50'dir; bu değer orta düzey glisemik etkiyi işaret eder. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak gluten içerir.
Proteinli Yulaf Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.