🥣
Proteinli Yulaf Lapası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lifli yulaf lapası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Proteinli Yulaf Lapası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14g
· 49%
Protein
8.5g
· 30%
Yağ
2.8g
· 21%
Lif
3.2g
Proteinli Yulaf Lapası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Proteinli Yulaf Lapası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli Yulaf Lapası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli Yulaf Lapası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli Yulaf Lapası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli Yulaf Lapası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 8.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.7:1).
Proteinli Yulaf Lapası Gibi Besinler
Proteinli Yulaf Lapası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.