95b
Proteinli süt (sade) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sade süt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Proteinli süt (sade) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 34%
Protein
6.5g
· 49%
Yağ
1g
· 17%
Lif
0g
Proteinli süt (sade) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
100mg · 14% GDV
Kalsiyum
130mg · 13% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Proteinli süt (sade) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli süt (sade) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli süt (sade) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli süt (sade) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli süt (sade) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli süt (sade) Gibi Besinler
Proteinli süt (sade) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli süt (sade) kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 48 kalori ve 6,5 gram protein bulunur. Yağ miktarı 1 gram, karbonhidrat miktarı ise 4,5 gramdır.
Proteinli süt (sade) keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre ketovore ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir.
Proteinli süt (sade) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.