🥛💪
Proteinli Süt İçeceği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli süt bazlı içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Proteinli Süt İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 33%
Protein
6.5g
· 47%
Yağ
1.2g
· 20%
Lif
0g
Proteinli Süt İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Proteinli Süt İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli Süt İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli Süt İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli Süt İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli Süt İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli Süt İçeceği Gibi Besinler
Proteinli Süt İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli süt içeceği kaç kalori içerir?
Proteinli süt içeceği 100 gramda 60 kalori içerir. Porsiyon kalorisi tüketilen miktara göre değişir.
Proteinli süt içeceğinde ne kadar protein vardır?
100 gram proteinli süt içeceğinde 6,5 gram protein bulunur. Bu miktar, ürünü protein alımını desteklemek isteyenler için bir seçenek yapar.
Proteinli süt içeceği karbonhidrat açısından yüksek mi?
Proteinli süt içeceği 100 gramda 4,5 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı, protein miktarından daha düşüktür.
Proteinli süt içeceğinin yağ oranı nedir?
100 gramında 1,2 gram yağ vardır. Bu nedenle yağ miktarı düşük bir süt içeceği seçeneğidir.
Proteinli süt içeceği diyet için uygun mu?
100 gramda 60 kalori, 6,5 gram protein ve 1,2 gram yağ içermesi nedeniyle günlük enerji ve protein hedeflerine göre diyete dahil edilebilir. Uygun miktar kişisel beslenme planına bağlıdır.
Proteinli süt içeceği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 30'dur; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramdaki karbonhidrat miktarı 4,5 gramdır.
Proteinli süt içeceğinde lif var mı?
Hayır, proteinli süt içeceği 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımı için beslenmeye farklı lif kaynakları eklenmelidir.
Proteinli süt içeceği vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Proteinli süt içeceği süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, ürün süt içerir ve süt alerjeni taşır. Süt alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Proteinli süt içeceği işlenmiş bir ürün mü?
Evet, proteinli süt içeceği işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihlerinde işlenmişlik düzeyini dikkate alanlar bunu göz önünde bulundurmalıdır.
Proteinli Süt İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.