🥤
Proteinli yaban mersini frambuazlı yoğurtlu smoothie Kaç Kalori?
Yüksek protein, yoğurt, yaban mersini ve frambuaz içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Proteinli yaban mersini frambuazlı yoğurtlu smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.9g
· 48%
Protein
6.8g
· 37%
Yağ
1.2g
· 15%
Lif
1.7g
Proteinli yaban mersini frambuazlı yoğurtlu smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
C Vitamini
7.8mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
98mg · 10% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Proteinli yaban mersini frambuazlı yoğurtlu smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli yaban mersini frambuazlı yoğurtlu smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli yaban mersini frambuazlı yoğurtlu smoothie Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli yaban mersini frambuazlı yoğurtlu smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli yaban mersini frambuazlı yoğurtlu smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli yaban mersini frambuazlı yoğurtlu smoothie Gibi Besinler
Proteinli yaban mersini frambuazlı yoğurtlu smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli yaban mersini frambuazlı yoğurtlu smoothie kaç kalori?
Bu smoothie 100 gramında 72 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,8 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Proteinli yaban mersini frambuazlı yoğurtlu smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Proteinli yaban mersini frambuazlı yoğurtlu smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.