Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫐

●Düşük GI

Proteinli orman meyveli smoothie Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, meyveli smoothie

KALORİ

78kcal

38düşük

POTASYUM

185mg

LİF

1.9g

Proteinli orman meyveli smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.6g

· 42%

Protein

8.2g

· 40%

Yağ

1.6g

· 18%

Lif

1.9g

Proteinli orman meyveli smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

14mg · 16% GDV

B12

0.35µg · 15% GDV

0.12mg · 9% GDV

0.28mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

105mg · 15% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Selenyum

3.2µg · 6% GDV

Potasyum ⭐

185mg · 5% GDV

Proteinli orman meyveli smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteinli orman meyveli smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteinli orman meyveli smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Proteinli orman meyveli smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteinli orman meyveli smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.38g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Proteinli orman meyveli smoothie Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

🧃

Portakal Suyu

45 kcal

Proteinli orman meyveli smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Proteinli orman meyveli smoothie kaç kalori?

Proteinli orman meyveli smoothie, 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,2 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.

Proteinli orman meyveli smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 38 olduğu için düşük glisemik indeksli bir içecektir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 8,6 g, lif içeriği ise 1,9 g'dır.

Proteinli orman meyveli smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.