Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Ocean Whey· tüm ürünler

Protein Tozu (Ocean Whey) Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük yağ, kas gelişimi için ideal

KALORİ

390kcal

35düşük

POTASYUM

280mg

LİF

Protein Tozu (Ocean Whey) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 7%

Protein

78g

· 83%

Yağ

· 10%

Lif

Protein Tozu (Ocean Whey) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.2mg · 92% GDV

B12

2.2µg · 92% GDV

0.6mg · 12% GDV

0.2mg · 12% GDV

Mineraller

Kalsiyum

520mg · 52% GDV

Fosfor

320mg · 46% GDV

Magnezyum

70mg · 17% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Protein Tozu (Ocean Whey) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Protein Tozu (Ocean Whey) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Protein Tozu (Ocean Whey) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Protein Tozu (Ocean Whey) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Protein Tozu (Ocean Whey) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Protein Tozu (Ocean Whey) Gibi Besinler

🥚

Yumurta

143 kcal

🍲

Tavuk Çorbası

45 kcal

🥤

Protein Tozu

380 kcal

🍳

Sahanda Yumurta (Tereyağlı)

190 kcal

🍳

Menemen

95 kcal

🥘

Etli Taze Fasulye

85 kcal

🍆🥩

Ali Nazik

145 kcal

🧴

Kolajen tozu

370 kcal

Protein Tozu (Ocean Whey) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ocean Whey protein tozu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Ocean Whey protein tozu 100 gramda 390 kcal ve 78 g protein içerir. Aynı miktarda 7 g karbonhidrat ve 4 g yağ bulunur.

Ocean Whey protein tozu keto diyete uygun mu?

Ketovore beslenmeye uygundur ve glisemik indeksi 35'tir. Süt içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Protein Tozu (Ocean Whey) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.