Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Protein Tozu (Big Whey) Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük yağ, hızlı emilim

KALORİ

390kcal

30düşük

POTASYUM

280mg

LİF

Protein Tozu (Big Whey) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 7%

Protein

78g

· 83%

Yağ

· 10%

Lif

Protein Tozu (Big Whey) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.2mg · 92% GDV

B12

2.2µg · 92% GDV

1.5mg · 30% GDV

0.3mg · 25% GDV

Mineraller

Fosfor

350mg · 50% GDV

Kalsiyum

480mg · 48% GDV

Magnezyum

80mg · 19% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Protein Tozu (Big Whey) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Protein Tozu (Big Whey) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Protein Tozu (Big Whey) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Protein Tozu (Big Whey) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Protein Tozu (Big Whey) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Protein Tozu (Big Whey) Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Protein Tozu (Big Whey) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Big Whey protein tozu 100 gramda kaç kalori ve protein içerir?

Big Whey protein tozu 100 gramda 390 kalori ve 78 g protein içerir. Aynı miktarda 7 g karbonhidrat ve 4 g yağ bulunur.

Big Whey protein tozu keto diyetine uygun mu?

Evet, belirtilen diyet uyumluluğuna göre keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 7 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 30'dur.

Protein Tozu (Big Whey) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.