🥤
Protein tozu (20g protein) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ ve karbonhidrat, sporcu besini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Protein tozu (20g protein) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
400
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 8%
Protein
80g
· 79%
Yağ
6g
· 13%
Lif
2g
Protein tozu (20g protein) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2µg · 83% GDV
B2
0.7mg · 54% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
Mineraller
Fosfor
400mg · 57% GDV
Kalsiyum
400mg · 40% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Protein tozu (20g protein) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein tozu (20g protein) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein tozu (20g protein) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein tozu (20g protein) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein tozu (20g protein) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein tozu (20g protein) Gibi Besinler
Protein tozu (20g protein) Hakkında Sık Sorulan Sorular
20 g protein içeren protein tozu kaç kaloridir?
Protein tozu 100 gramda 400 kalori içerir. Aynı miktarda 80 g protein, 8 g karbonhidrat ve 6 g yağ bulunur.
Protein tozu keto diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
Bu protein tozu keto diyetine uygundur ve glisemik indeksi 30'dur. Süt ürünleri ve soya alerjenleri içerir.
Protein tozu (20g protein) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.