Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛☕️
Protein Sütlü Filtre Kahve Kaç Kalori?
Protein Sütlü Filtre Kahve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Protein Sütlü Filtre Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
54
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 39%
Protein
5.5g
· 43%
Yağ
1g
· 18%
Lif
0g
Protein Sütlü Filtre Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Protein Sütlü Filtre Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Sütlü Filtre Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Sütlü Filtre Kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Sütlü Filtre Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Sütlü Filtre Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein Sütlü Filtre Kahve Gibi Besinler
Protein Sütlü Filtre Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein sütlü filtre kahve antrenmandan önce mi, sonra mı daha uygundur?
Kafeine toleransınız varsa antrenmandan önce uyanıklığı ve odaklanmayı destekleyebilir. Antrenman sonrasında ise protein içeriği, gün içindeki toplam protein alımını tamamlamaya yardımcı olur; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Protein sütlü filtre kahve akşam saatlerinde içilir mi?
Kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı ve uyku kalitesini bozabilir. Bu nedenle özellikle hassas kişiler, kahveyi yatmadan en az 6–8 saat önce tüketmeyi veya kafeinsiz filtre kahveyle hazırlamayı tercih edebilir.
Protein sütlü filtre kahve sıcak hazırlanırsa proteini bozulur mu?
Normal kahve hazırlama sıcaklıkları proteinin besleyici değerini anlamlı ölçüde yok etmez. Ancak çok sıcak içeceklerde protein tozu topaklanabilir; tozu önce az miktar ılık sütle karıştırıp ardından kahveyi eklemek daha pürüzsüz sonuç verir.
Protein sütlü filtre kahvede protein tozu neden topaklanır?
Çok sıcak kahve, özellikle whey bazlı proteinlerin hızla yoğunlaşıp topaklanmasına yol açabilir. Kahveyi biraz ılıttıktan sonra proteinli sütü yavaşça eklemek ve karıştırıcı kullanmak bunu azaltır.
Protein sütlü filtre kahve aç karnına mideyi rahatsız eder mi?
Evet, kahve bazı kişilerde aç karnına mide yanması, bulantı veya bağırsak hareketlerinde artış yapabilir. Hassasiyet varsa kahveyi küçük bir öğünle birlikte içmek ya da daha hafif demleme seçmek faydalı olabilir.
Protein sütlü filtre kahve normal sütlü kahveden ne açıdan farklıdır?
Temel fark, protein içeriğinin genellikle proteinle zenginleştirilmiş süt veya eklenen protein tozundan gelmesidir. Tat, kıvam, tatlandırıcı ve kafein miktarı ise kullanılan ürünlere göre önemli ölçüde değişebilir.
Protein sütlü filtre kahvenin yanına ne yenebilir?
Meyve ve yulaf gibi lif içeren bir seçenek, kahveyi daha dengeli ve doyurucu bir ara öğüne dönüştürebilir. Antrenman sonrası için muz veya tam tahıllı bir tost gibi karbonhidrat kaynakları da tercih edilebilir.
Protein sütlü filtre kahve susuz bırakır mı?
Alışık olunan miktarlardaki kahve çoğu kişide belirgin susuzluğa yol açmaz; içeceğin sıvı kısmı günlük sıvı alımına katkı sağlar. Yine de özellikle egzersiz, sıcak hava veya yüksek kafein tüketiminde su içmek önemlidir.
Laktoz intoleransı olanlar protein sütlü filtre kahve içebilir mi?
Süt içerdiği için laktoz intoleransı olan kişilerde gaz, şişkinlik veya ishal gibi yakınmalar yapabilir. Laktozsuz proteinli süt veya bitkisel alternatif kullanılabilir; ancak ürünün protein miktarı ve içerikleri değişebilir.
Protein sütlü filtre kahve her gün tüketilir mi?
Kafeine, süt proteinine ve toplam beslenme düzeninize uygunsa her gün tüketilebilir. İlave şekerli veya şuruplu versiyonları rutin hâline getirmek yerine, sade ya da az şekerli seçenekleri tercih etmek daha uygundur.
Protein Sütlü Filtre Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.