Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧋
Protein Sütlü Buzlu Chai Latte Kaç Kalori?
Protein ve baharatlı chai aroması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Protein Sütlü Buzlu Chai Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 43%
Protein
5.2g
· 39%
Yağ
1.1g
· 18%
Lif
0.3g
Protein Sütlü Buzlu Chai Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.31mg · 6% GDV
Biotin
1.1µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
125mg · 18% GDV
Kalsiyum
155mg · 16% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Selenyum
4.1µg · 7% GDV
Protein Sütlü Buzlu Chai Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Sütlü Buzlu Chai Latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Sütlü Buzlu Chai Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Sütlü Buzlu Chai Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Sütlü Buzlu Chai Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein Sütlü Buzlu Chai Latte Gibi Besinler
Protein Sütlü Buzlu Chai Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein sütlü buzlu chai latte antrenmandan önce mi, sonra mı daha uygundur?
İçeriğindeki protein nedeniyle antrenman sonrası ara öğün olarak tercih edilebilir. Chai karışımında çay varsa kafein içerebileceğinden, kafeine hassas kişiler geç saatlerde veya antrenman öncesinde tüketirken dikkat etmelidir.
Protein sütlü buzlu chai latte kahve yerine içilebilir mi?
Çay bazlı chai latte, kahveye aromalı bir alternatif olabilir; ancak kafein miktarı kullanılan çay özütüne göre değişir. Kahveden daha az ya da daha çok kafein içerdiği ürün etiketi kontrol edilmeden varsayılmamalıdır.
Buz eriyince protein sütlü chai latte sulanır mı?
Evet, normal buz eridikçe içecek seyrelir ve tadı hafifler. Daha yoğun bir içim için büyük buz küpleri kullanın veya içeceğin bir kısmını buz kalıbında dondurun.
Protein sütlü buzlu chai latte neden bazen pütürlü ya da ayrışmış görünür?
Süt proteinleri bekleme sırasında çökelebilir veya baharat parçacıkları dibe inebilir; bu her zaman bozulduğu anlamına gelmez. Tüketmeden önce iyice çalkalayın; ekşi koku, kesilme veya ambalajda şişme varsa içmeyin.
Bu içecek sıcak chai latteye göre ne zaman daha iyi bir seçenektir?
Sıcak havada, egzersiz sonrasında veya serinletici bir ara öğün istendiğinde buzlu versiyon daha pratik olabilir. Besin içeriği ise sıcak ya da soğuk servis edilmesinden çok kullanılan süt, şurup ve porsiyona bağlıdır.
Protein sütlü buzlu chai latteyi daha az tatlı nasıl hazırlayabilirim?
Şekerli şurup yerine tarçın, kakule, zencefil veya şekersiz chai konsantresi kullanabilirsiniz. Proteinli sütün kendi tadını dengelemek için vanilya yerine az miktarda baharat eklemek de işe yarar.
Protein sütlü buzlu chai latte ile hangi yiyecekler iyi gider?
Meyve, yulaflı bir atıştırmalık veya bir avuç kuruyemiş, içeceği daha doyurucu bir ara öğüne dönüştürebilir. Özellikle lif içeren eşlikçiler, tek başına sıvı tüketimine kıyasla tokluk hissini destekler.
Protein sütlü buzlu chai latte aç karnına mideyi rahatsız eder mi?
Bazı kişilerde çay kaynaklı kafein ve baharatlar aç karnına mide yanması veya bulantı yapabilir. Hassasiyetiniz varsa küçük bir öğünle birlikte için ve daha hafif baharatlı bir tarif seçin.
Süt alerjisi veya laktoz hassasiyeti olanlar protein sütlü buzlu chai latte içebilir mi?
Bu ürün süt içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir. Laktoz hassasiyetinde uygunluk, kullanılan proteinli sütün laktozsuz olup olmamasına bağlıdır; etiketi kontrol etmek gerekir.
Hazırlanmış protein sütlü buzlu chai latte ne kadar saklanabilir?
Evde hazırlandıysa kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalı ve ideal olarak aynı gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek sütlü içeceklerde gıda güvenliği riskini artırır.
Protein Sütlü Buzlu Chai Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.