Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥄
Protein Sürülebilir Krem Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sürülebilir, genellikle sporcular için
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Protein Sürülebilir Krem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 22%
Protein
28g
· 34%
Yağ
16g
· 44%
Lif
4g
Protein Sürülebilir Krem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Magnezyum
55mg · 13% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Protein Sürülebilir Krem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Sürülebilir Krem İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Sürülebilir Krem Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Protein Sürülebilir Krem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Sürülebilir Krem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Protein Sürülebilir Krem Gibi Besinler
Protein Sürülebilir Krem Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein sürülebilir krem nasıl tüketilebilir?
Tam tahıllı ekmek, pirinç patlağı, yulaf lapası veya yoğurtla tüketilebilir. Meyve dilimleriyle eşleştirmek tatlı isteğini daha dengeli bir ara öğüne dönüştürebilir.
Protein sürülebilir krem antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenman sonrasında protein içeren bir öğünün parçası olarak kullanılabilir. Antrenman öncesinde ise mide hassasiyeti olan kişiler küçük bir porsiyonla denemeli; yağ içeriği bazı kişilerde sindirimi yavaşlatabilir.
Protein sürülebilir krem buzdolabında saklanmalı mı?
Açılmamış ve açılmış ürün için öncelikle ambalajdaki saklama talimatı izlenmelidir. Genellikle serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklanır; sıcak ortamlar yapısını yumuşatabilir veya yağ ayrışmasına yol açabilir.
Protein sürülebilir krem açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Ürünün etikette belirtilen açıldıktan sonra tüketim süresi esas alınmalıdır. Her kullanımda temiz ve kuru bir bıçak veya kaşık kullanmak küflenme ve bozulma riskini azaltır.
Protein sürülebilir kremde yağın üste çıkması bozulduğu anlamına mı gelir?
Hayır, yağ ayrışması özellikle bazı sürülebilir ürünlerde normal olabilir. Kapağı kapalıyken karıştırmak genellikle kıvamı düzeltir; ancak küf, ekşi-kötü koku veya belirgin renk değişimi varsa tüketilmemelidir.
Protein sürülebilir krem dondurulabilir mi?
Dondurmak güvenlik açısından mümkün olsa da çözündükten sonra kıvamı pütürlü, sulu veya ayrışmış olabilir. Bu nedenle küçük miktarlarda dondurup çözünen ürünü karıştırarak kullanmak daha uygundur.
Protein sürülebilir krem fıstık ezmesine iyi bir alternatif mi?
İkisi benzer şekilde sürülebilir olsa da içerikleri farklıdır. Fıstık ezmesi çoğunlukla kuruyemiş temelliyken protein sürülebilir kremler genellikle protein tozu, tatlandırıcı ve çeşitli işlenmiş bileşenler içerir; seçim içerik listesi ve kullanım amacına göre yapılmalıdır.
Protein sürülebilir krem çocuklar için uygun mudur?
Ara sıra, yaşına uygun porsiyonlarda tüketilebilir; ancak çocukların temel protein kaynakları çeşitli ve az işlenmiş gıdalar olmalıdır. İlave tatlandırıcılar, alerjenler ve kafein içeren aroma bileşenleri açısından etiketi kontrol etmek önemlidir.
Protein sürülebilir krem gaz veya şişkinlik yapabilir mi?
Bazı ürünlerdeki süt proteinleri, şeker alkolleri veya ilave lifler hassas kişilerde gaz ve şişkinliğe neden olabilir. İlk kez kullanırken küçük bir miktarla başlamak ve belirtiler sürerse ürünü bırakmak faydalıdır.
Protein sürülebilir krem sağlıklı olduğu için sınırsız yenebilir mi?
Hayır. Protein içermesi onu otomatik olarak sınırsız tüketilebilen bir ürün yapmaz; bu ürün işlenmiş bir gıdadır ve tatlandırıcı, ilave yağ veya aroma içerebilir. Dengeli bir beslenmede ölçülü biçimde, ana öğünün yerine değil tamamlayıcısı olarak kullanmak daha uygundur.
Protein Sürülebilir Krem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.