Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Çikolata aromalı protein shake tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çikolata aromalı toz takviye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolata aromalı protein shake tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
400
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10g
· 10%
Protein
75g
· 73%
Yağ
8g
· 17%
Lif
3g
Çikolata aromalı protein shake tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
500mg · 50% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Çikolata aromalı protein shake tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata aromalı protein shake tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata aromalı protein shake tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata aromalı protein shake tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata aromalı protein shake tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Çikolata aromalı protein shake tozu Gibi Besinler
Çikolata aromalı protein shake tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata aromalı protein shake tozu suyla mı yoksa sütle mi daha iyi hazırlanır?
Hedefinize göre değişir: suyla hazırlamak daha hafif ve hızlı tüketilir, süt ise içimi daha kremamsı yapar ve öğünü daha tok tutabilir. Süt eklemek toplam besin alımını da artırır.
Antrenmandan önce mi sonra mı içmek daha mantıklıdır?
Çoğu kişi için antrenman sonrası kullanım daha pratiktir çünkü günlük protein alımını tamamlamayı kolaylaştırır. Antrenman öncesinde ise mideyi rahatsız etmeyecek şekilde ve kişisel toleransa göre tercih edilmelidir.
Protein tozunu sıcak içeceğe eklemek proteini bozar mı?
Hayır, ısı proteini “yok etmez”; sadece yapısını değiştirerek kıvamı etkileyebilir. Çok sıcak sıvıya birden eklenirse topaklanma olabilir, bu yüzden önce az miktar ılık sıvıyla karıştırmak işe yarar.
Topaklanmadan karıştırmak için ne yapmalıyım?
Önce sıvıyı shaker’a koyup ardından tozu eklemek genelde daha iyi sonuç verir. Blender, shaker teli veya birkaç buz küpü de daha pürüzsüz bir kıvam sağlayabilir.
Açıldıktan sonra ne kadar süre taze kalır?
Serin, kuru ve ışık almayan yerde, kapağı sıkıca kapalı tutulursa genelde son kullanma tarihine kadar kalitesini korur. Nem alması tat, koku ve kıvamı bozabileceği için ıslak kaşık kullanılmamalıdır.
Protein tozu ile kilo vermek mümkün mü?
Tek başına protein tozu zayıflatmaz; sonuç toplam enerji alımı ve beslenme düzenine bağlıdır. Ancak yüksek protein içeriği sayesinde bazı kişilerde tokluk hissini destekleyip öğün planlamasını kolaylaştırabilir.
Gece içmek zararlı mı?
Genel olarak gece tüketmek zararlı değildir; önemli olan günlük toplam beslenme düzeninizdir. Yine de bazı kişilerde geç saatlerde büyük porsiyonlar sindirim açısından rahatsızlık verebilir.
Kimler bu ürünü kullanırken daha dikkatli olmalı?
Süt ve soya alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü ürün bu alerjenleri içerir. Böbrek hastalığı, özel protein kısıtlaması veya sindirim hassasiyeti olanların da kullanım miktarını sağlık uzmanıyla değerlendirmesi iyi olur.
Ultra işlenmiş olması onu otomatik olarak kötü mü yapar?
Hayır, ultra işlenmiş olması tek başına ürünü “yasak” yapmaz; bu sınıflama üretim biçimini anlatır. Yine de beslenmenin temelini mümkün olduğunca az işlenmiş gıdalar oluşturmalı, protein tozu ise pratik bir destek olarak düşünülmelidir.
Yulaf, muz veya kahve ile karıştırmak mantıklı mı?
Evet, kullanım amacına göre mantıklı olabilir: yulaf ve muz içeceği daha doyurucu hale getirir, kahve ise tat uyumu sağlayabilir. Ancak eklenen her malzeme toplam enerji ve hacmi artırır, bu yüzden hedefe göre ayarlamak gerekir.
Çikolata aromalı protein shake tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.