🥤
Protein Shake (Toz Karışım) Kaç Kalori?
Yüksek protein, genellikle sporcular tarafından kullanılır, hızlı hazırlanır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Protein Shake (Toz Karışım) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10g
· 11%
Protein
70g
· 77%
Yağ
5g
· 12%
Lif
2g
Protein Shake (Toz Karışım) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
1.2mg · 92% GDV
B12
2µg · 83% GDV
B1
0.8mg · 67% GDV
Biotin
20µg · 67% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
400mg · 57% GDV
Selenyum
30µg · 55% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Protein Shake (Toz Karışım) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Shake (Toz Karışım) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Shake (Toz Karışım) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Shake (Toz Karışım) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Shake (Toz Karışım) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein Shake (Toz Karışım) Gibi Besinler
Protein Shake (Toz Karışım) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Shake (Toz Karışım) kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 370 kalori ve 70 gram protein bulunur. Ayrıca 10 gram karbonhidrat, 5 gram yağ ve 2 gram lif içerir.
Protein Shake (Toz Karışım) keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu, alerjen içerir mi?
Verilen bilgilere göre ketovore ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ve soya alerjenleri içerir.
Protein Shake (Toz Karışım) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.