Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥤

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Protein Ocean Whey Protein Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük karbonhidrat, hızlı emilim

KALORİ

390kcal

35düşük

POTASYUM

350mg

LİF

Protein Ocean Whey Protein Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 7%

Protein

78g

· 83%

Yağ

· 10%

Lif

Protein Ocean Whey Protein Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.2mg · 92% GDV

B12

2.2µg · 92% GDV

0.8mg · 16% GDV

0.15mg · 13% GDV

Mineraller

Kalsiyum

600mg · 60% GDV

Fosfor

400mg · 57% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Magnezyum

60mg · 14% GDV

Protein Ocean Whey Protein Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Protein Ocean Whey Protein İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Protein Ocean Whey Protein Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Protein Ocean Whey Protein Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Protein Ocean Whey Protein Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Protein Ocean Whey Protein Gibi Besinler

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

Protein Ocean Whey Protein Hakkında Sık Sorulan Sorular

Protein Ocean Whey Protein kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Protein Ocean Whey Protein, 100 gramda 390 kalori ve 78 gram protein içerir. Aynı miktarda 7 gram karbonhidrat ve 4 gram yağ bulunur.

Protein Ocean Whey Protein keto diyete uygun mu?

Evet, keto ve ketovore beslenmeye uygun olarak listelenir. 100 gramında 7 gram karbonhidrat bulunur; ayrıca süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Protein Ocean Whey Protein hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.