Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Protein Ocean Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?

Yüksek proteinli fıstık ezmesi, sporcular için uygun, sağlıklı yağlar içerir

KALORİ

520kcal

14düşük

POTASYUM

670mg

LİF

Protein Ocean Fıstık Ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

520

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 14%

Protein

28g

· 22%

Yağ

36g

· 64%

Lif

Protein Ocean Fıstık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13mg · 81% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

0.6mg · 50% GDV

E Vitamini

7mg · 47% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

380mg · 54% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Protein Ocean Fıstık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Protein Ocean Fıstık Ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Protein Ocean Fıstık Ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Protein Ocean Fıstık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Protein Ocean Fıstık Ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

19g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 250:1

İdeal 4:1 üzerinde (250:1).

Protein Ocean Fıstık Ezmesi Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

Protein Ocean Fıstık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Protein Ocean Fıstık Ezmesi kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Protein Ocean Fıstık Ezmesi 100 gramda 520 kalori ve 28 g protein içerir. Aynı porsiyonda 36 g yağ, 18 g karbonhidrat ve 7 g lif bulunur.

Protein Ocean Fıstık Ezmesi ketojenik beslenmeye uygun mu?

Ürün Ketovore beslenmeye uyumlu olarak listelenmektedir. 100 gramında 18 g karbonhidrat bulunduğu için tüketim miktarını günlük karbonhidrat hedefinize göre ayarlamanız gerekebilir.

Protein Ocean Fıstık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.