Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌯
Protein lavaşlı tavuk dürüm Kaç Kalori?
Yüksek proteinli tavuk dürüm
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Protein lavaşlı tavuk dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.2g
· 30%
Protein
16.8g
· 38%
Yağ
6.4g
· 32%
Lif
2.1g
Protein lavaşlı tavuk dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
20.5µg · 37% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
Sodyum
385mg · 17% GDV
Magnezyum
40mg · 10% GDV
Protein lavaşlı tavuk dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein lavaşlı tavuk dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein lavaşlı tavuk dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein lavaşlı tavuk dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein lavaşlı tavuk dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 15.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.3:1).
Protein lavaşlı tavuk dürüm Gibi Besinler
Protein lavaşlı tavuk dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein lavaşlı tavuk dürüm kaç kalori?
100 gramında 168 kcal bulunur. Porsiyonun gramına göre toplam kalori miktarı değişir.
Protein lavaşlı tavuk dürüm protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 16,8 gram protein içerir. Bu değer onu protein odaklı öğün arayanlar için öne çıkarır.
Protein lavaşlı tavuk dürüm diyette yenir mi?
100 gramında 168 kcal ve 16,8 gram protein içerdiği için porsiyon kontrolüyle diyete uyabilir. Uygunluğu günlük enerji ve makro hedeflerinize bağlıdır.
Protein lavaşlı tavuk dürüm karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 13,2 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat alımını takip edenler için miktar porsiyona göre değerlendirilmelidir.
Protein lavaşlı tavuk dürüm yağlı mı?
100 gramında 6,4 gram yağ içerir. Yağ miktarını günlük toplam alımınız içinde değerlendirmek en doğru yaklaşımdır.
Protein lavaşlı tavuk dürüm lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,1 gram lif bulunur. Lif miktarı tokluk ve günlük lif hedefi açısından porsiyonla birlikte düşünülmelidir.
Protein lavaşlı tavuk dürüm kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 43’tür. Bu değer, glisemik etkisini değerlendirirken porsiyon ve toplam öğün içeriğiyle birlikte ele alınmalıdır.
Protein lavaşlı tavuk dürüm glutensiz mi?
Hayır, alerjen olarak gluten içerir. Bu nedenle gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Protein lavaşlı tavuk dürüm hangi beslenme tiplerine uygundur?
Omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Beslenme tercihinize göre öğün planına dahil edilebilir.
Protein lavaşlı tavuk dürüm işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş kategorisindedir. Bu nedenle seçim yaparken sadece makrolara değil, ürünün işlenme düzeyine de dikkat etmek gerekir.
Protein lavaşlı tavuk dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.