🥤
Protein Karışımı Kaç Kalori?
Yüksek protein, çeşitli amino asitler, sporcular için uygun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Protein Karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 8%
Protein
75g
· 80%
Yağ
5g
· 12%
Lif
3g
Protein Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B2
1.2mg · 92% GDV
B5
2.5mg · 50% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
Mineraller
Fosfor
600mg · 86% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
7mg · 39% GDV
Selenyum
20µg · 36% GDV
Protein Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein Karışımı Gibi Besinler
Protein Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Karışımı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Protein Karışımı 100 gramda 380 kalori ve 75 gram protein içerir. Aynı miktarda 8 gram karbonhidrat, 5 gram yağ ve 3 gram lif bulunur.
Protein Karışımı kan şekerini yükseltir mi?
Protein Karışımının glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Süt ve soya alerjenleri içerdiği için bu alerjileri olanlar için uygun değildir.
Protein Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.