🍦💪
Protein dondurma Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük kalorili dondurma alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Protein dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16g
· 54%
Protein
8g
· 27%
Yağ
2.5g
· 19%
Lif
2g
Protein dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Protein dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein dondurma Gibi Besinler
Protein dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein dondurma kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Protein dondurma 100 gramda 120 kalori ve 8 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 16 gram karbonhidrat, 2,5 gram yağ ve 2 gram lif bulunur.
Protein dondurma kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Protein dondurmanın glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, glisemik etkisinin düşük-orta aralıkta olduğunu gösterir; ancak ürün süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Protein dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.