🥔💪
Protein cipsi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Protein cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30g
· 30%
Protein
35g
· 35%
Yağ
15g
· 35%
Lif
5g
Protein cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
900mg · 39% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Protein cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 50:1
İdeal 4:1 üzerinde (50:1).
Protein cipsi Gibi Besinler
Protein cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein cipsi kaç kalori içerir?
Protein cipsi 100 gramda 420 kalori içerir. Porsiyon miktarı değiştikçe alınan kalori de buna göre değişir.
Protein cipsinde ne kadar protein var?
Protein cipsinde 100 gram başına 35 gram protein bulunur. Bu miktar, onu protein içeriği yüksek atıştırmalıklar arasında konumlandırır.
Protein cipsi düşük karbonhidratlı mı?
100 gram protein cipsi 30 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat miktarını sıkı biçimde sınırlayan kişiler porsiyonuna dikkat etmelidir.
Protein cipsi keto diyete uygun mu?
Ürün keto ve ketovore beslenmeyle uyumlu olarak belirtilmiştir. Ancak 100 gramda 30 gram karbonhidrat içerdiği için günlük karbonhidrat hedefi içinde değerlendirilmelidir.
Protein cipsinin glisemik indeksi kaçtır?
Protein cipsinin glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, karbonhidrat içeren bir atıştırmalığın kan şekeri etkisini değerlendirirken dikkate alınabilir.
Protein cipsi tok tutar mı?
100 gramında 35 gram protein ve 5 gram lif bulunur. Protein ve lif içeriği, atıştırmalığın tokluk açısından değerlendirilmesine katkı sağlayabilir.
Protein cipsinde ne kadar yağ bulunur?
Protein cipsi 100 gramda 15 gram yağ içerir. Yağ, ürünün toplam 420 kalorilik enerji değerine katkıda bulunur.
Protein cipsi gluten içerir mi?
Evet, protein cipsinin alerjenleri arasında gluten bulunur. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Protein cipsinde soya var mı?
Evet, ürün soya içerir. Soya alerjisi olan kişilerin bu üründen kaçınması gerekir.
Protein cipsi işlenmiş bir gıda mı?
Evet, protein cipsi işlenmiş gıda kategorisindedir. Beslenme planında tüketim miktarını kalori, makro besinler ve kişisel hedeflerle birlikte değerlendirmek faydalıdır.
Protein cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.