Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
McDonald's orta boy patates kızartması Kaç Kalori?
Orta boy, derin yağda kızartılmış, tuzlu fast food patates kızartması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
McDonald's orta boy patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
323
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42.6g
· 53%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
15.5g
· 43%
Lif
4g
McDonald's orta boy patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.2mg · 20% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B1
0.17mg · 14% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
520mg · 15% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
McDonald's orta boy patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McDonald's orta boy patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McDonald's orta boy patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
McDonald's orta boy patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McDonald's orta boy patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
McDonald's orta boy patates kızartması Gibi Besinler
McDonald's orta boy patates kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
McDonald's orta boy patates kızartması en iyi ne zaman yenmeli?
Tek başına öğün yerine, ara sıra ana öğünün yanında tüketmek daha uygundur. Antrenman öncesinde mideyi ağır hissettirebileceği için hemen öncesinde tercih edilmemesi genellikle daha rahattır.
Patates kızartmasını hangi yiyeceklerle eşleştirmek daha dengeli olur?
Izgara tavuk, et, balık, baklagil köftesi veya yoğurtlu bir seçenekle eşleştirmek öğüne protein ekler. Salata ya da sebze eklemek de öğünün hacmini ve tokluk hissini artırabilir.
McDonald's patates kızartması neden ev yapımı fırın patatesinden farklıdır?
Restoran tipi patates kızartması genellikle yağda kızartılır; bu nedenle fırınlanmış patatese göre daha yağlı, daha tuzlu ve daha yoğun lezzetli olabilir. Fırın patatesinde kullanılan yağ ve tuz miktarı evde daha kolay kontrol edilir.
Patates kızartmasının yanında ketçap veya mayonez tüketmek fark yaratır mı?
Evet. Ketçap ilave şeker ve tuz sağlayabilir; mayonez ise çoğunlukla yağ açısından daha yoğundur. Sosu ayrı istemek ve az miktarda kullanmak porsiyon kontrolünü kolaylaştırır.
McDonald's patates kızartması tekrar ısıtılabilir mi?
Evet, ancak en iyi doku için bekletmeden tüketilmesi uygundur. Artanı buzdolabında kapalı kapta saklayıp fırın veya air fryer'da ısıtmak, mikrodalgaya göre daha çıtır bir sonuç verir.
Artan patates kızartması ne kadar süre saklanabilir?
Oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir. Soğuduktan sonra kısa süre içinde buzdolabına kaldırın ve ideal olarak ertesi gün tüketin; kötü koku, yapışkanlık veya belirgin renk değişiminde atın.
McDonald's patates kızartması dondurulabilir mi?
Pişmiş patates kızartması dondurulabilir, ancak çözüldüğünde yumuşaması ve dokusunun bozulması yaygındır. Dondurmak yerine kısa süre buzdolabında saklayıp fırında yeniden ısıtmak genellikle daha iyi sonuç verir.
Patates kızartması gece yenirse uyku bozar mı?
Herkeste aynı etkiyi yapmaz, ancak yağlı ve tuzlu yiyecekler bazı kişilerde susama, hazımsızlık veya reflü şikâyetini artırabilir. Yatmaya yakın tüketilecekse daha küçük porsiyon tercih etmek daha rahat olabilir.
Patates kızartması mutlaka trans yağ içerir mi?
Hayır, kızartılmış her ürünün mutlaka trans yağ içerdiği doğru değildir. Yine de kızartma ürünü olduğu için sık ve büyük porsiyonlarda tüketmek yerine ara sıra tüketmek daha dengeli bir alışkanlıktır.
Kimler McDonald's patates kızartmasını daha dikkatli tüketmeli?
Yüksek tansiyon, böbrek hastalığı, reflü veya sık hazımsızlık yaşayan kişiler tuzlu ve yağlı yiyecekleri daha dikkatli tüketmelidir. Sodyum kısıtlaması ya da özel beslenme planı olanların sağlık uzmanlarının önerisini izlemesi gerekir.
McDonald's orta boy patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.