Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
McDonald's orta boy patates kızartması Kaç Kalori?
Orta boy, derin yağda kızartılmış, tuzlu fast food patates kızartması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) McDonald's orta boy patates kızartması (117 g) 378 kaloridir. 100 gramında 323 kalori vardır. İçinde 49.8 g karbonhidrat, 4 g protein, 18.1 g yağ ve 4.7 g lif bulunur. 3.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %23'ini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
McDonald's orta boy patates kızartması Nedir?
McDonald’s orta boy patates kızartması, patateslerin çubuk hâlinde kesilip kızartılması ve tuzlanmasıyla hazırlanan, zincirin orta porsiyon fast-food ürünüdür. Dışı kızarmış ve hafif çıtır, içi yumuşak olur; tuzu ve belirgin patates tadı, burger ve sandviçlerin yanında iyi gider. Türkiye’de genellikle menüyle birlikte, ketçap veya başka bir sosla yenir; paylaşmak ya da tek başına atıştırmak da yaygındır.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; patatesten bir miktar lif de sağlar. Daha hafif bir öğün için yanında salata tercih edebilir, porsiyonun tamamını bitirmek zorunda hissetmeden paylaşabilirsiniz.
McDonald's orta boy patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
323
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42.6g
· 15% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
15.5g
· 20% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 4% · Yağ 43%
McDonald's orta boy patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.2mg · 20% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B1
0.17mg · 14% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
520mg · 15% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
McDonald's orta boy patates kızartması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
McDonald's orta boy patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McDonald's orta boy patates kızartması Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 323 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
McDonald's orta boy patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McDonald's orta boy patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
McDonald's orta boy patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McDonald's orta boy patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
McDonald's orta boy patates kızartması ile Karşılaştır
McDonald's orta boy patates kızartması Gibi Besinler
McDonald's orta boy patates kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
McDonald's orta boy patates kızartmasının içinde ne var?
McDonald's orta boy patates kızartması patatesten hazırlanır; kızartma yağı ve tuz da ürünün temel bileşenlerindendir. Kullanılan yağ ve yardımcı bileşenler ülkeye göre değişebilir, bu nedenle aynı ürünün her ülkede tamamen aynı içerikte olduğunu varsaymayın.
McDonald's orta boy patates kızartması soğuyunca neden yumuşar?
McDonald's orta boy patates kızartması soğurken çıtırlığını kaybeder; içindeki buhar kabuğu nemlendirir. Paket kapalı kaldığında bu nem dışarı çıkamadığı için yumuşama hızlanır. Servis edilir edilmez yemek, en çıtır kıvamı korumanın en kolay yoludur.
McDonald's orta boy patates kızartması evde nasıl ısıtılır?
McDonald's orta boy patates kızartmasını tavada veya air fryer'da tek kat hâlinde ısıtmak, mikrodalgaya göre daha çıtır sonuç verir. Yağ eklemek genellikle gerekmez; birkaç dakika sonra kontrol edin ve yanmadan, içi ısınınca çıkarın.
McDonald's orta boy patates kızartması hangi yağda kızartılıyor?
McDonald's orta boy patates kızartmasının kızartma yağı ülkeye ve yerel ürün tarifine göre değişebilir; her şubede aynı yağı kullandığını söylemek doğru olmaz. Yağın türü sizin için önemliyse, bulunduğunuz ülkedeki McDonald's içerik bilgisini esas alın.
McDonald's orta boy patates kızartması ile büyük boy arasında ne fark var?
McDonald's orta boy patates kızartması büyük boydan daha küçük bir porsiyondur; temel ürün ve hazırlanma şekli genellikle aynıdır. Boylar arasındaki esas fark patates miktarıdır, bu yüzden daha büyük boy daha fazla patates ve tuz almanıza yol açar.
McDonald's orta boy patates kızartmasının artanı ne kadar süre saklanabilir?
McDonald's orta boy patates kızartmasının artanını oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; iki saat içinde kapalı bir kapta buzdolabına koyun. En iyi kalite için ertesi gün tüketin. Soğukta yumuşayan patatesleri servis etmeden önce tavada veya air fryer'da ısıtabilirsiniz.
McDonald's orta boy patates kızartması az tuzlu ya da tuzsuz istenebilir mi?
Evet, McDonald's orta boy patates kızartmasını tuzsuz istemek genellikle mümkündür; sipariş verirken belirtin. Tuzsuz sipariş yeni hazırlanmış bir porsiyon gerektirebileceğinden bekleme süresi uzayabilir. Şubenin uygulaması ve ürünün hazırlanma imkânı değişebilir.
McDonald's orta boy patates kızartması kilo aldırır mı?
McDonald's orta boy patates kızartması tek başına kilo aldırmaz; ancak sık tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Kızartılmış ve tuzlu bir fast-food porsiyonu olduğu için, kilo kontrolü hedefliyorsanız daha seyrek tercih edip yanında daha doyurucu seçenekler seçebilirsiniz.
Diyabeti olanlar McDonald's orta boy patates kızartması yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar McDonald's orta boy patates kızartmasını yiyebilir, ancak patatesin kan şekerini yükseltebilen karbonhidrat içeriğini hesaba katmalıdır. Porsiyon ve öğünün geri kalanı önem taşır; kişisel kan şekeri planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
McDonald's orta boy patates kızartması çocuklar için uygun mu?
McDonald's orta boy patates kızartması çocuklar tarafından ara sıra yenebilir, ancak tuzlu ve kızartılmış bir fast-food ürünüdür. Düzenli öğünlerin yerine geçmemeli; çocukların günlük beslenmesinde sebze, meyve ve daha az tuzlu yiyeceklere de yer verilmelidir.
McDonald's orta boy patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.