Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥜🍫

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

🌿Lif Zengini

Protein Bar (Fıstık Ezmesi) Kaç Kalori?

Yüksek protein, fıstık ezmesi, enerji kaynağı

KALORİ

390kcal

45orta

POTASYUM

340mg

LİF

Protein Bar (Fıstık Ezmesi) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32g

· 34%

Protein

28g

· 30%

Yağ

15g

· 36%

Lif

Protein Bar (Fıstık Ezmesi) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.1mg · 32% GDV

B12

0.7µg · 29% GDV

0.4mg · 24% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Magnezyum

85mg · 20% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Protein Bar (Fıstık Ezmesi) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Protein Bar (Fıstık Ezmesi) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Protein Bar (Fıstık Ezmesi) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Protein Bar (Fıstık Ezmesi) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Protein Bar (Fıstık Ezmesi) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 35.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (35.6:1).

Protein Bar (Fıstık Ezmesi) Gibi Besinler

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🍕

Dört peynirli pizza

289 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

🍗

Hindi dilimleri

104 kcal

🥪

Tam buğday ekmeği sandviç

250 kcal

Protein Bar (Fıstık Ezmesi) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Protein Bar (Fıstık Ezmesi) kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gramında 390 kalori ve 28 gram protein bulunur. Ayrıca 32 gram karbonhidrat, 15 gram yağ ve 7 gram lif içerir.

Protein Bar (Fıstık Ezmesi) alerjen içerir mi ve hangi beslenme düzenlerine uygundur?

Bu ürün yer fıstığı ve soya içerir, bu nedenle bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Protein Bar (Fıstık Ezmesi) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.