Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜🍫
Fındıklı ve Kakaolu Protein Bar Kaç Kalori?
Fındıklı ve Kakaolu Protein Bar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fındıklı ve Kakaolu Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 33%
Protein
28g
· 29%
Yağ
16g
· 38%
Lif
7g
Fındıklı ve Kakaolu Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fındıklı ve Kakaolu Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı ve Kakaolu Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı ve Kakaolu Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı ve Kakaolu Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı ve Kakaolu Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Fındıklı ve Kakaolu Protein Bar Gibi Besinler
Fındıklı ve Kakaolu Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı ve kakaolu protein bar antrenmandan önce mi sonra mı tüketilmeli?
Antrenmandan önce açlığı bastırmak ve pratik enerji almak için, sonra ise günlük protein alımını desteklemek için tercih edilebilir. Yoğun egzersiz sonrasında yanında su ve dengeli bir öğün tüketmek toparlanmaya daha çok katkı sağlar.
Protein bar öğün yerine geçer mi?
Ara sıra zaman kazandıran bir seçenek olabilir, ancak düzenli olarak tam öğünün yerini tutmaz. Taze sebze-meyve, çeşitli protein kaynakları ve daha az işlenmiş besinlerin sağladığı besin çeşitliliğini tek başına vermez.
Protein bar her gün yenir mi?
Her gün tüketilebilir olsa da işlenmiş bir ürün olduğu için günlük beslenmenin temelini oluşturmaması daha uygundur. Etiketteki porsiyon önerisini ve toplam günlük protein, şeker alkolü ya da ilave şeker miktarını dikkate alın.
Fındıklı ve kakaolu protein bar kahvaltıda yenir mi?
Acele edilen sabahlarda geçici bir kahvaltı seçeneği olabilir. Daha dengeli ve tok tutucu bir kahvaltı için yoğurt veya süt ile taze meyve gibi lif ve mikrobesin kaynağı besinler eklenebilir.
Protein bar tüketince neden şişkinlik veya gaz olabilir?
Bazı protein barlarda bulunan şeker alkolleri, ilave lifler veya yoğun protein karışımları hassas kişilerde gaz, şişkinlik ya da bağırsak hareketlerinde değişikliğe yol açabilir. İlk kez deniyorsanız küçük bir porsiyonla başlayıp yeterli su içmek yardımcı olabilir.
Fındıklı ve kakaolu protein bar ile normal çikolata bar arasındaki fark nedir?
Protein barlar genellikle protein içeriğini artırmak amacıyla süt, soya veya bitkisel protein konsantreleri içerir; normal çikolata barlar ise çoğunlukla şeker ve yağ ağırlıklıdır. Ancak protein barın da işlenmiş bir atıştırmalık olduğunu ve içerik listesinin markalara göre değiştiğini unutmayın.
Protein bar gece yatmadan önce yenebilir mi?
Gece tüketimi tek başına zararlı değildir; gün içindeki toplam beslenme düzeni daha önemlidir. Reflü, mide hassasiyeti veya geç saatte ağır atıştırmalıklardan rahatsızlık yaşayan kişiler daha erken saatleri tercih edebilir.
Yer fıstığı alerjisi olanlar bu protein barı tüketebilir mi?
Hayır. Ürün yer fıstığı içerdiği için yer fıstığı alerjisi olan kişilerde ciddi alerjik reaksiyon riski yaratabilir; kaçınılmalıdır.
Fındıklı ve kakaolu protein bar nasıl saklanmalı?
Ambalajı açılmamış ürünü serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın. Açıldıktan sonra aynı gün tüketmek en iyisidir; yumuşama, erime, koku veya tat değişikliği varsa tüketmeyin.
Protein bar kas yapmayı tek başına sağlar mı?
Hayır. Kas gelişimi düzenli direnç antrenmanı, yeterli toplam enerji ve protein alımı, uyku ve toparlanmanın birlikte yürütülmesine bağlıdır. Protein bar yalnızca bu düzen içinde pratik bir protein kaynağı olabilir.
Fındıklı ve Kakaolu Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.