🥣
Protegin quark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli quark süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Protegin quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
67
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 24%
Protein
11.5g
· 73%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0g
Protegin quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Protegin quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protegin quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protegin quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protegin quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Protegin quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protegin quark Gibi Besinler
Protegin quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protegin quark kaç kalori ve protein içerir?
Protegin quark, 100 gramda 67 kalori ve 11,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 3,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Protegin quark keto diyetine uygun mu, glisemik indeksi kaçtır?
Protegin quark keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi 27'dir ve 100 gramında 3,8 g karbonhidrat bulunur; süt ürünü alerjeni içerir.
Protegin quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.