🥣
Probiyotikli yoğurt (yaban mersinli, yulaflı, chia tohumlu) Kaç Kalori?
Probiyotik, lif ve omega-3 içeren dengeli yoğurt karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Probiyotikli yoğurt (yaban mersinli, yulaflı, chia tohumlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
121
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 52%
Protein
6.7g
· 23%
Yağ
3.3g
· 25%
Lif
1.7g
Probiyotikli yoğurt (yaban mersinli, yulaflı, chia tohumlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Biotin
2.6µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
136mg · 19% GDV
Kalsiyum
142mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Probiyotikli yoğurt (yaban mersinli, yulaflı, chia tohumlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probiyotikli yoğurt (yaban mersinli, yulaflı, chia tohumlu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probiyotikli yoğurt (yaban mersinli, yulaflı, chia tohumlu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Probiyotikli yoğurt (yaban mersinli, yulaflı, chia tohumlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probiyotikli yoğurt (yaban mersinli, yulaflı, chia tohumlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Probiyotikli yoğurt (yaban mersinli, yulaflı, chia tohumlu) Gibi Besinler
Probiyotikli yoğurt (yaban mersinli, yulaflı, chia tohumlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.