Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Probiyotik yoğurt içeceği (ahududu, hibiskus) Kaç Kalori?
Probiyotik, süt bazlı, ahududu ve hibiskus aromalı fermente içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 bottle (küçük) Probiyotik yoğurt içeceği (ahududu, hibiskus) (250 g) 188 kaloridir. 100 gramında 75 kalori vardır. İçinde 32.5 g karbonhidrat, 11.3 g protein, 1.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ini karşılar. Glisemik indeksi 36 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Probiyotik yoğurt içeceği (ahududu, hibiskus) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 24% · Yağ 6%
Probiyotik yoğurt içeceği (ahududu, hibiskus) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Selenyum
2.6µg · 5% GDV
Probiyotik yoğurt içeceği (ahududu, hibiskus) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probiyotik yoğurt içeceği (ahududu, hibiskus) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probiyotik yoğurt içeceği (ahududu, hibiskus) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 75 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probiyotik yoğurt içeceği (ahududu, hibiskus) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probiyotik yoğurt içeceği (ahududu, hibiskus) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Probiyotik yoğurt içeceği (ahududu, hibiskus) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probiyotik yoğurt içeceği (ahududu, hibiskus) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Probiyotik yoğurt içeceği (ahududu, hibiskus) ile Karşılaştır
Probiyotik yoğurt içeceği (ahududu, hibiskus) Gibi Besinler
Probiyotik yoğurt içeceği (ahududu, hibiskus) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ahududulu ve hibiskuslu probiyotik yoğurt içeceği ne zaman tüketilmeli?
Genellikle kahvaltıyla, ara öğünde veya egzersiz sonrası pratik bir seçenek olarak tüketilebilir. Düzenli tüketim, tek seferde yüksek miktar almaktan daha anlamlı bir alışkanlıktır.
Probiyotik yoğurt içeceği sıcak içeceklere eklenir mi?
Kaynar çay, kahve veya yemeklere eklemek uygun değildir; yüksek ısı canlı kültürlerin bir kısmını azaltabilir. Soğuk tüketin ve sıcak yiyeceklerin yanında ayrı içmeyi tercih edin.
Bu içecek açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalajdaki önerilen süre içinde tüketilmelidir. Şişeden doğrudan içmek, ürünün daha hızlı bozulma riskini artırabilir.
Probiyotik yoğurt içeceği dondurulabilir mi?
Dondurulabilir ancak çözüldüğünde kıvamı kesilebilir veya sulanabilir. Canlı kültürlerin etkinliği ve içim kalitesi de etkilenebileceği için taze tüketim daha uygundur.
İçeceğin dibinde tortu oluşması normal mi?
Meyve bileşenleri veya stabilizatörler nedeniyle hafif çökelme görülebilir. Son kullanma tarihi geçmemişse ve ambalaj normal görünüyorsa, açmadan önce nazikçe çalkalamak yeterlidir.
Probiyotik yoğurt içeceği bağırsak sorunlarını kesin olarak tedavi eder mi?
Hayır. Probiyotik içeren ürünler bazı kişilerde sindirim konforunu destekleyebilir, ancak ishal, kabızlık veya irritabl bağırsak sendromu için kesin tedavi değildir; süren şikâyetlerde sağlık uzmanına danışılmalıdır.
Antibiyotik kullanırken probiyotik yoğurt içeceği içilebilir mi?
Genellikle içilebilir, ancak aynı anda almak yerine antibiyotik dozuyla arasında birkaç saat bırakmak tercih edilir. Bağışıklığı baskılanmış kişiler veya ciddi hastalığı olanlar probiyotik ürün kullanımı için doktoruna danışmalıdır.
Laktoz hassasiyeti olanlar bu içeceği tüketebilir mi?
Yoğurt bazlı ürünler bazı kişilerde süte göre daha iyi tolere edilebilir, fakat ürün süt içerir ve laktozsuz olduğu varsayılamaz. Laktoz intoleransı olanlar küçük miktarla denemeli; süt alerjisi olanlar ise tüketmemelidir.
Meyveli probiyotik yoğurt içeceği ile sade yoğurt arasında nasıl seçim yapılır?
Meyveli içecek daha taşınabilir ve tatlı bir alternatif olabilir; sade yoğurt ise genellikle ilave aroma ve tatlandırıcı içeriğini sınırlamak isteyenler için daha basit bir seçenektir. En doğru seçim, etiketteki ilave şeker ve canlı kültür bilgisini karşılaştırarak yapılır.
Bu içecek hangi yiyeceklerle iyi gider?
Yulaf, şekersiz müsli, chia tohumu veya bir avuç kuruyemişle birlikte tüketildiğinde daha doyurucu bir ara öğün oluşturabilir. Meyve aroması nedeniyle tatlı atıştırmalık yerine de tercih edilebilir.
Probiyotik yoğurt içeceği (ahududu, hibiskus) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.