🌾
Pirinç Unu Kaç Kalori?
Glutensiz, ince öğütülmüş, hafif tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinç Unu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
366
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80.1g
· 91%
Protein
6g
· 7%
Yağ
1g
· 2%
Lif
2.4g
Pirinç Unu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.6mg · 10% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pirinç Unu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinç Unu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinç Unu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirinç Unu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinç Unu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 34:1
İdeal 4:1 üzerinde (34:1).
Pirinç Unu Gibi Besinler
Pirinç Unu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.