Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🥨

Brezel kaplamalı balık Kaç Kalori?

Brezel kırıntılarıyla kaplanmış kızarmış balık

KALORİ

210kcal

65orta

POTASYUM

180mg

LİF

1.2g

Brezel kaplamalı balık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 34%

Protein

14g

· 27%

Yağ

· 39%

Lif

1.2g

Brezel kaplamalı balık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.13mg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

15µg · 27% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

İyot

19µg · 13% GDV

Brezel kaplamalı balık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Brezel kaplamalı balık İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Brezel kaplamalı balık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Brezel kaplamalı balık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Brezel kaplamalı balık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Brezel kaplamalı balık Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Brezel kaplamalı balık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Brezel kaplamalı balık kaç kalori içerir?

Brezel kaplamalı balık 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14 g protein, 18 g karbonhidrat ve 9 g yağ bulunur.

Brezel kaplamalı balıkta gluten var mı?

Evet, brezel kaplamalı balık gluten içerir ve balık alerjeni de bulunur. Glutensiz beslenenler ile balık alerjisi olanlar için uygun değildir.

Brezel kaplamalı balık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.