1 su bardağı (orta) Premiella Çikolatalı Protein Puding (200 g) 300 kaloridir. 100 gramında 150 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 33.3 g protein, 5 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 260 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %37'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Premiella Çikolatalı Protein Puding Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

150

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.5g

· 5% GDV

Protein

16.7g

· 33% GDV

Yağ

2.5g

· 3% GDV

Lif

1.7g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 48% · Yağ 16%

Premiella Çikolatalı Protein Puding Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.3µg · 13% GDV

0.15mg · 12% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

130mg · 19% GDV

İyot

20µg · 13% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Premiella Çikolatalı Protein Puding Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

54/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

58/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Premiella Çikolatalı Protein Puding Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Premiella Çikolatalı Protein Puding Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 150 kaloriyi harcamak:

🚶

37dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Premiella Çikolatalı Protein Puding İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Premiella Çikolatalı Protein Puding Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Premiella Çikolatalı Protein Puding Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Premiella Çikolatalı Protein Puding Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Premiella Çikolatalı Protein Puding ile Karşılaştır

🍫vs🥒

Premiella Çikolatalı Protein Puding vs Cacık100 g'da 90 kalori fazla

→🍫vs🧀

Premiella Çikolatalı Protein Puding vs Kaşar Peyniri100 g'da 252 kalori az

→🍫vs🧀

Premiella Çikolatalı Protein Puding vs Tulum Peyniri100 g'da 220 kalori az

→🍫vs🥛

Premiella Çikolatalı Protein Puding vs Süt100 g'da 86 kalori fazla

→

Premiella Çikolatalı Protein Puding Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Premiella Çikolatalı Protein Puding hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026