🍚
Portekiz usulü deniz ürünlü pilav Kaç Kalori?
Deniz ürünleri ve pirinç içeren geleneksel Portekiz yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Portekiz usulü deniz ürünlü pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.4g
· 54%
Protein
8.1g
· 25%
Yağ
3.1g
· 21%
Lif
0.8g
Portekiz usulü deniz ürünlü pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Portekiz usulü deniz ürünlü pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portekiz usulü deniz ürünlü pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portekiz usulü deniz ürünlü pilav Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Portekiz usulü deniz ürünlü pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portekiz usulü deniz ürünlü pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Portekiz usulü deniz ürünlü pilav Gibi Besinler
Portekiz usulü deniz ürünlü pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.