Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗🍊
Portakallı Salata Kaç Kalori?
Ferahlatıcı, C vitamini yüksek, lifli, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Portakallı Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.5g
· 88%
Protein
1.1g
· 8%
Yağ
0.3g
· 4%
Lif
2.2g
Portakallı Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
45mg · 50% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Folat
25µg · 6% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Portakallı Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakallı Salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakallı Salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Portakallı Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakallı Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Portakallı Salata Gibi Besinler
Portakallı Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakallı salata kaç kalori?
Portakallı salata 100 gramında 55 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Portakallı salatanın glisemik indeksi düşük mü?
Portakallı salatanın glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca 100 gramında 2,2 g lif içerir.
Portakallı Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.