Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍊
Şekersiz doğal portakal suyu Kaç Kalori?
C vitamini yüksek, doğal meyve şekeri içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz doğal portakal suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.4g
· 90%
Protein
0.7g
· 6%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
0.2g
Şekersiz doğal portakal suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
50mg · 56% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
200mg · 6% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Kalsiyum
11mg · 1% GDV
Şekersiz doğal portakal suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz doğal portakal suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz doğal portakal suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz doğal portakal suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz doğal portakal suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz doğal portakal suyu Gibi Besinler
Şekersiz doğal portakal suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz doğal portakal suyu ile bütün portakal arasında ne fark vardır?
Meyvenin suyu sıkıldığında posa büyük ölçüde ayrılır; bu nedenle bütün portakal daha fazla lif sağlar ve daha yavaş tüketilir. Portakal suyu ise pratik bir seçenek olsa da porsiyonu kolayca büyüyebilir.
Doğal portakal suyu “ilave şeker içermez” denince şekersiz mi sayılır?
Hayır. İlave şeker içermemesi, meyvenin doğal olarak bulunan şekerlerini içermediği anlamına gelmez. Etikette “%100 meyve suyu” ve “ilave şeker yok” ifadelerini birlikte kontrol edin.
Portakal suyu C vitamini açısından bekletilince değer kaybeder mi?
C vitamini ışık, hava ve ısıyla zaman içinde azalabilir. Suyu sıktıktan sonra kapağı kapalı biçimde buzdolabında saklamak ve kısa sürede tüketmek kaybı sınırlar.
Açılmış doğal portakal suyu ne kadar dayanır?
Pastörize ürünler açıldıktan sonra buzdolabında tutulmalı ve ambalajdaki süreye uyularak, genellikle birkaç gün içinde bitirilmelidir. Taze sıkılmış veya pastörize edilmemiş meyve suyunu ise aynı gün ya da en geç ertesi gün tüketmek daha güvenlidir.
Doğal portakal suyu dondurulabilir mi?
Evet, kapta genleşme için boşluk bırakarak dondurulabilir. Çözüldüğünde katmanlara ayrılması normaldir; tüketmeden önce çalkalayın ve çözülen suyu yeniden dondurmayın.
Portakal suyunu yemekle birlikte içmek daha mı iyidir?
Yemekle birlikte içmek, tek başına hızla içmeye kıyasla daha dengeli bir tüketim alışkanlığı olabilir. Peynir, yoğurt, yumurta veya yulaf gibi protein ya da lif içeren besinlerle eşleştirmek daha uzun süre tokluk sağlamaya yardımcı olur.
Antrenmandan sonra portakal suyu içilir mi?
Yoğun veya uzun egzersiz sonrası sıvı ve karbonhidrat almak isteyenler için kullanılabilir. Kas onarımını desteklemek amacıyla yoğurt, süt veya protein içeren bir öğünle birlikte tüketmek daha dengeli olur.
Portakal suyu mide yanmasını artırabilir mi?
Asidik yapısı nedeniyle reflüsü, gastriti veya hassas midesi olan bazı kişilerde yanma ve rahatsızlık yapabilir. Bu kişiler küçük miktarlarla denemeli, aç karnına içmekten kaçınmalı ve şikâyet sürerse sağlık uzmanına danışmalıdır.
Portakal suyu diş minesine zarar verir mi?
Sık ve uzun süreli yudumlama, içeceğin asitliği nedeniyle diş minesini aşındırma riskini artırabilir. Öğünle beraber içmek, sonrasında su içmek ve dişleri hemen fırçalamak yerine yaklaşık 30 dakika beklemek yararlı olabilir.
Doğal portakal suyu soğuk algınlığını tedavi eder mi?
Hayır. C vitamini bağışıklık fonksiyonunda rol oynasa da portakal suyu soğuk algınlığını tedavi eden bir ürün değildir. Yeterli uyku, sıvı alımı ve çeşitli beslenme daha kapsamlı bir yaklaşım sunar.
Şekersiz doğal portakal suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.