Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍊

Portakal suyu (ev yapımı) Kaç Kalori?

C vitamini kaynağı, ferahlatıcı, katkısız

KALORİ

45kcal

50orta

POTASYUM

180mg

LİF

0.2g

Portakal suyu (ev yapımı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.4g

· 90%

Protein

0.7g

· 6%

Yağ

0.2g

· 4%

Lif

0.2g

Portakal suyu (ev yapımı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

45mg · 50% GDV

0.09mg · 8% GDV

Folat

30µg · 8% GDV

0.2mg · 4% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

Magnezyum

10mg · 2% GDV

Fosfor

17mg · 2% GDV

Kalsiyum

11mg · 1% GDV

Portakal suyu (ev yapımı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Portakal suyu (ev yapımı) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Portakal suyu (ev yapımı) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Portakal suyu (ev yapımı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Portakal suyu (ev yapımı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Portakal suyu (ev yapımı) Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

Portakal suyu (ev yapımı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ev yapımı portakal suyu kaç kalori içerir?

Ev yapımı portakal suyu 100 gramda 45 kalori içerir. Aynı miktarda 10,4 gram karbonhidrat bulunur.

Ev yapımı portakal suyu diyete uygun mu?

Ev yapımı portakal suyu vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 50'dir; porsiyon miktarı karbonhidrat alımını etkiler.

Portakal suyu (ev yapımı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.