Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧃
Az şekerli portakal suyu Kaç Kalori?
C vitamini içeren, hafif şeker ilaveli meyve suyu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az şekerli portakal suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
50
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.8g
· 93%
Protein
0.6g
· 5%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
0.2g
Az şekerli portakal suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
38mg · 42% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
185mg · 5% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Kalsiyum
11mg · 1% GDV
Az şekerli portakal suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az şekerli portakal suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az şekerli portakal suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az şekerli portakal suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az şekerli portakal suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az şekerli portakal suyu Gibi Besinler
Az şekerli portakal suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az şekerli portakal suyu ile %100 portakal suyu arasında pratikte ne fark vardır?
Az şekerli versiyonda genelde ilave şeker miktarı düşürülür veya tatlılık azaltılır; bu, tadın daha hafif olmasına yol açar. Yine de meyve suyu olduğu için doğal meyve şekeri içerir ve bütün portakalın yerini tam olarak tutmaz.
Az şekerli portakal suyu kahvaltıda tek başına içilir mi, yoksa yanında bir şey yemek daha mı iyidir?
Tek başına içmek bazı kişilerde hızlı acıkmaya yol açabilir. Yumurta, yoğurt, peynir, yulaf veya kuruyemiş gibi protein ve yağ içeren besinlerle birlikte tüketmek daha dengeli olabilir.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygundur?
Antrenman öncesinde hafif ve kolay tüketilen bir karbonhidrat kaynağı olarak tercih edilebilir. Sonrasında ise tek başına yeterli olmaz; toparlanma için protein içeren bir besinle birlikte almak daha uygundur.
Az şekerli portakal suyu gece içilir mi?
Gece içilmesinde genel olarak özel bir sakınca yoktur, ancak sıvı ve asitli yapısı bazı kişilerde reflü veya mide hassasiyetini artırabilir. Geç saatlerde içilecekse miktarı kişisel toleransa göre ayarlamak iyi olur.
Bu içecek bağışıklığı tek başına belirgin şekilde güçlendirir mi?
Portakal suyu C vitaminiyle bilinse de tek bir içecek bağışıklığı tek başına belirgin şekilde güçlendirmez. Genel beslenme düzeni, uyku ve yaşam tarzı çok daha belirleyicidir.
Az şekerli portakal suyu çocuklar için uygun mudur?
Uygun olabilir, ancak porsiyon kontrolü önemlidir çünkü sıvı formda hızlı tüketilir. Günlük içecek alışkanlığında suyun yerini almaması ve sürekli yudumlanmaması diş sağlığı açısından daha iyidir.
Diyabeti olanlar veya kan şekeri takibi yapanlar dikkat etmeli mi?
Evet, çünkü az şekerli olsa da karbonhidrat içerir ve sıvı formda olduğu için hızlı tüketilir. Özellikle tek başına değil, öğünle birlikte veya porsiyonu kontrol ederek tüketmek daha uygun olabilir.
Açıldıktan sonra ne kadar dayanır ve nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ürün etiketindeki süreye uyulmalıdır; genel olarak kısa sürede tüketmek en güvenlisidir. Oda sıcaklığında bekletmek tat ve güvenlik açısından uygun değildir.
Dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; özellikle küçük porsiyonlar halinde dondurmak kullanım kolaylığı sağlar. Çözüldükten sonra kıvamda hafif değişiklik olabilir, bu yüzden içmeden önce çalkalamak iyi olur.
Az şekerli portakal suyu ile ilaç almak uygun mudur?
Genelde su en güvenli seçenektir. Meyve suları bazı ilaçlarla emilim veya mide toleransı açısından istenmeyen etkileşimlere yol açabileceğinden, ilaç kullanırken prospektüse veya eczacı önerisine bakılmalıdır.
Az şekerli portakal suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.