🐙
Portakal soslu haşlanmış ahtapot Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, C vitamini içeren deniz ürünü yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Portakal soslu haşlanmış ahtapot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 17%
Protein
17.2g
· 65%
Yağ
2.1g
· 18%
Lif
0.3g
Portakal soslu haşlanmış ahtapot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
18µg · 750% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
C Vitamini
9.8mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
42µg · 76% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Portakal soslu haşlanmış ahtapot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakal soslu haşlanmış ahtapot İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakal soslu haşlanmış ahtapot Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Portakal soslu haşlanmış ahtapot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakal soslu haşlanmış ahtapot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.31g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Portakal soslu haşlanmış ahtapot Gibi Besinler
Portakal soslu haşlanmış ahtapot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.