🧃
Taze portakal ve nar suyu Kaç Kalori?
C vitamini ve antioksidan kaynağı, doğal taze meyve suyu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze portakal ve nar suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
54
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.7g
· 92%
Protein
0.7g
· 5%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0.3g
Taze portakal ve nar suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
43mg · 48% GDV
K Vitamini
8µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
Taze portakal ve nar suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze portakal ve nar suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze portakal ve nar suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taze portakal ve nar suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze portakal ve nar suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Taze portakal ve nar suyu Gibi Besinler
Taze portakal ve nar suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze portakal ve nar suyu kaç kalori içerir?
100 gram taze portakal ve nar suyu 54 kalori içerir. Aynı miktarda 12.7 g karbonhidrat, 0.7 g protein ve 0.2 g yağ bulunur.
Taze portakal ve nar suyu glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 50 olduğu için orta düzeydedir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ayrıca minimal işlenmiş bir içecektir.
Taze portakal ve nar suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.