Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍊🥤
Portakal Meyve Suyu Kaç Kalori?
C vitamini kaynağı, ferahlatıcı içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Portakal Meyve Suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.4g
· 90%
Protein
0.7g
· 6%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
0.2g
Portakal Meyve Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
50mg · 56% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
200mg · 6% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Kalsiyum
11mg · 1% GDV
Portakal Meyve Suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakal Meyve Suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakal Meyve Suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Portakal Meyve Suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakal Meyve Suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Portakal Meyve Suyu Gibi Besinler
Portakal Meyve Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakal meyve suyu ile portakalın kendisi arasında ne fark vardır?
Meyve suyu, posanın büyük kısmı ayrıldığı için bütün portakala göre daha az lif içerir ve daha hızlı içilir. Bütün portakal çiğneme gerektirdiğinden tokluk hissini genellikle daha uzun destekler.
Portakal meyve suyu açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapatılarak buzdolabında tutulmalıdır. Ürünün etiketteki saklama ve tüketim süresi talimatı esas alınmalı; koku, tat veya görünüm değişmişse içilmemelidir.
Portakal meyve suyu dondurulabilir mi?
Evet, hava payı bırakılmış dondurucuya uygun bir kapta dondurulabilir. Çözüldüğünde posa ayrışması görülebilir; içmeden önce iyice çalkalamak gerekir.
Portakal meyve suyu spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
İçerdiği karbonhidrat nedeniyle spor öncesinde hızlı ve hafif bir enerji seçeneği olabilir. Antrenman sonrasında ise tek başına yeterli protein sağlamadığından yoğurt, süt veya protein içeren bir öğünle eşleştirmek daha dengelidir.
Portakal meyve suyu ilaçlarla etkileşime girer mi?
Portakal suyu, greyfurt suyunun aksine çoğu ilaçla bilinen güçlü etkileşimlere sahip değildir. Yine de düzenli ilaç kullanan kişiler, özellikle doktor veya eczacının özel bir uyarısı varsa ürün etiketini ve sağlık önerisini takip etmelidir.
Portakal meyve suyu kahvaltıda tek başına yeterli olur mu?
Tek başına içildiğinde dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz; protein, sağlıklı yağ ve çiğneme gerektiren besinleri sınırlıdır. Yumurta, yoğurt, peynir, yulaf veya tam tahıllı ekmek gibi besinlerle birlikte tüketmek daha doyurucu olur.
Portakal meyve suyu diş minesine zarar verir mi?
Asitli içeceklerin sık ve uzun süreli tüketimi diş minesinin aşınma riskini artırabilir. Suyu kısa sürede içmek, ardından sade su içmek ve dişleri hemen fırçalamak yerine bir süre beklemek ağız sağlığı açısından daha uygundur.
Portakal meyve suyu bağışıklığı tek başına güçlendirir mi?
Hayır, tek bir içecek bağışıklığı tek başına güçlendirmez. Portakal suyu C vitamini sağlayabilse de bağışıklık için çeşitli beslenme, yeterli uyku, hareket ve genel sağlık alışkanlıkları birlikte önem taşır.
Portakal meyve suyu mide hassasiyeti veya reflüsü olanlara dokunur mu?
Asidik yapısı bazı kişilerde mide yanması, reflü veya hassasiyet belirtilerini artırabilir. Şikâyet fark edilirse aç karnına içmemek, miktarı azaltmak veya alternatif bir içecek seçmek yardımcı olabilir.
Portakal meyve suyunda tortu olması bozulduğu anlamına mı gelir?
Hayır, tortu özellikle posalı veya taze sıkılmış portakal suyunda doğal olabilir. Ancak gazlanma, küf, keskin ekşi-fermente koku ya da olağandışı tat bozulma işareti olabilir.
Portakal Meyve Suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.