🥟
Sade popaça Kaç Kalori?
Sade popaça, geleneksel olarak un, su, maya ve tuz ile yapılan, iç dolgusu olmayan bir hamur işi türüdür.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade popaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 80%
Protein
7.5g
· 12%
Yağ
2.5g
· 8%
Lif
2.2g
Sade popaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
390mg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Sade popaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade popaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade popaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade popaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade popaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Sade popaça Gibi Besinler
Sade popaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade popaça kaç kalori?
Sade popaça 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 52 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.
Sade popaça kan şekerini yükseltir mi?
Sade popaçanın glisemik indeksi 70'tir; bu değer kan şekerini görece hızlı etkileyebileceğini gösterir. Ayrıca gluten içerir ve işlenmiş bir tahıl ürünüdür.
Sade popaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.