Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Zeytinli mısırlı biberli pizza Kaç Kalori?
Karbonhidrat ve yağ açısından yoğun, sodyum içeriği yüksek, sebze katkılı pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinli mısırlı biberli pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.8g
· 48%
Protein
10.4g
· 16%
Yağ
10.7g
· 36%
Lif
2.5g
Zeytinli mısırlı biberli pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.4mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
196mg · 28% GDV
Sodyum
612mg · 27% GDV
Kalsiyum
168mg · 17% GDV
Zeytinli mısırlı biberli pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinli mısırlı biberli pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinli mısırlı biberli pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinli mısırlı biberli pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinli mısırlı biberli pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 29.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.7:1).
Zeytinli mısırlı biberli pizza Gibi Besinler
Zeytinli mısırlı biberli pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinli mısırlı biberli pizza antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Genelde antrenmandan 2-3 saat önce ana öğün olarak daha rahat tolere edilir. Antrenman sonrası ise yanına yoğurt, ayran veya ekstra protein kaynağı eklemek toparlanmayı daha dengeli hale getirebilir.
Bu pizzayı daha dengeli bir öğüne çevirmek için yanına ne eklenebilir?
Büyük bir salata, yoğurt bazlı bir eşlikçi veya protein ağırlıklı bir seçenekle birlikte tüketmek öğünü daha doyurucu hale getirebilir. Böylece tek başına pizzaya göre daha dengeli bir tabak oluşur.
Zeytinli mısırlı biberli pizza buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişirildikten sonra artan pizza genelde buzdolabında 3-4 gün saklanabilir. Hava almayan kapta tutmak ve tekrar tüketmeden önce iyice ısıtmak daha güvenlidir.
Bu pizza dondurulabilir mi?
Evet, hem pişmiş dilimler hem de uygun ambalajlı ürün dondurulabilir. Çözündürdükten sonra fırında ısıtmak, mikrodalgaya göre tabanın dokusunu daha iyi korur.
Fırında mı tavada mı ısıtmak daha iyi olur?
Fırın genelde peyniri ve tabanı daha dengeli şekilde ısıtır ve çıtırlığı daha iyi korur. Tava da işe yarar ama kısık ateşte kapakla ısıtılmazsa altı fazla sertleşebilir.
Zeytinli mısırlı biberli pizzadaki zeytin ve mısır sağlıklı olduğu için pizza sınırsız yenebilir mi?
Hayır, içindeki bazı malzemelerin tek tek faydalı olması pizzayı sınırsız tüketilecek bir yiyecek yapmaz. Bu ürün işlenmiş bir gıdadır; porsiyon, eşlikçiler ve tüketim sıklığı yine önemlidir.
Bu pizzayı sık tüketirken kimler daha dikkatli olmalı?
Gluten veya süt ürünlerine hassasiyeti ya da alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü ürün bu alerjenleri içerir. Ayrıca işlenmiş gıdaları azaltması önerilen kişiler için de daha seyrek tüketim daha uygun olabilir.
Acı sos veya ekstra peynir eklemek beslenme açısından fark yaratır mı?
Evet, özellikle ekstra peynir toplam enerji ve yağ miktarını artırabilir. Soslar da içeriğine göre tuz ve ek bileşenleri yükseltebilir, bu yüzden miktarı abartmamak iyi olur.
Akşam geç saatte zeytinli mısırlı biberli pizza yemek uygun mudur?
Geç saatte yenildiğinde bazı kişilerde ağırlık, susama veya reflü benzeri rahatsızlık yapabilir. Daha küçük porsiyon seçmek ve yatmadan hemen önce yememek genelde daha rahat olur.
Evde bu pizzayı daha iyi hale getirmek için nasıl dokunuşlar yapılabilir?
Üzerine ekstra biber, mantar, roka veya yanında salata eklemek öğünü çeşitlendirebilir. Daha kontrollü bir öğün için fazla peynir ve yoğun sos eklemeden hazırlamak iyi bir yaklaşımdır.
Zeytinli mısırlı biberli pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.