Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Tavuklu Domatesli Rokalı Pizza Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, domates ve roka içeren pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Domatesli Rokalı Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.8g
· 41%
Protein
13.2g
· 21%
Yağ
10.8g
· 38%
Lif
2.1g
Tavuklu Domatesli Rokalı Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.6mg · 23% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
Tavuklu Domatesli Rokalı Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Domatesli Rokalı Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Domatesli Rokalı Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu Domatesli Rokalı Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Domatesli Rokalı Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 24.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).
Tavuklu Domatesli Rokalı Pizza Gibi Besinler
Tavuklu Domatesli Rokalı Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rokayı pizzaya pişmeden sonra eklemek neden daha iyi olur?
Roka yüksek ısıda hızla solar ve biberimsi tadı körelebilir. Fırından çıktıktan sonra eklemek hem dokusunu hem de taze aromasını daha iyi korur.
Tavuklu domatesli rokalı pizza antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Karbonhidrat ve protein birlikte içerdiği için antrenman sonrası öğün olarak daha pratik olabilir. Antrenmandan hemen önce yenirse hamur ve yağ içeriği bazı kişilerde ağırlık hissi yapabilir.
Bu pizzayı daha dengeli bir öğüne çevirmek için yanına ne eklenebilir?
Yanına zeytinyağlı büyük bir salata veya yoğurt bazlı hafif bir eşlikçi eklemek öğünü daha doyurucu hale getirebilir. Böylece hacim artar ve pizzanın yanında daha fazla sebze tüketilmiş olur.
Artan tavuklu pizza buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş pizza genelde hava almayan kapta buzdolabında 3-4 gün saklanabilir. Tavuk içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bekletmemek özellikle önemlidir.
Bu pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimler halinde sarılıp dondurulabilir. Ancak roka çözüldükten sonra sulanabileceği için mümkünse taze eklemek daha iyi sonuç verir.
Yeniden ısıtırken tabanın yumuşamaması için ne yapılmalı?
Mikrodalga yerine fırın, tava veya airfryer kullanmak tabanı daha iyi korur. Kısa süre yüksek ısı, peyniri eritip hamuru fazla kurutmadan ısıtmaya yardımcı olur.
Tavuklu pizza ile sucuklu veya salamlı pizza arasında pratik fark nedir?
Tavuklu seçenek genelde işlenmiş şarküteri etlerine göre daha nötr bir tada sahiptir ve domates ile rokanın tadını daha belirgin bırakır. Ayrıca daha az tuzlu algılanabildiği için üzerine ekstra sos ekleme ihtiyacı da azalabilir.
Domates sosunun asiditesi mideyi rahatsız edebilir mi?
Evet, reflü veya hassas mide sorunu olan bazı kişilerde domates bazlı sos şikayetleri artırabilir. Böyle bir durum varsa daha küçük porsiyon, daha az acı sos ve geç saatte tüketmeme daha iyi tolere edilebilir.
Roka bu pizzada sadece süs mü, yoksa lezzete gerçekten katkı sağlar mı?
Roka yalnızca görünüm için kullanılmaz; yağlı peynir ve tavukla birlikte daha ferah, hafif acımsı bir denge kurar. Bu kontrast pizzanın daha az tekdüze hissedilmesini sağlar.
İşlenmiş bir ürün olduğu için bu pizzayı ne sıklıkla tüketmek daha mantıklıdır?
İşlenmiş gıdalar günlük beslenmenin temeli yerine arada bir tercih edildiğinde daha dengeli bir yaklaşım olur. Sıklığı belirlerken toplam sebze, tam gıda ve ev yapımı öğün dengesine bakmak en doğrusudur.
Tavuklu Domatesli Rokalı Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.