Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Tavada pizza Kaç Kalori?
Kalın tabanlı, tavada pişirilen pizza; rafine un ve peynir nedeniyle enerji yoğun, protein ve kalsiyum sağlar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.8g
· 45%
Protein
11.2g
· 17%
Yağ
11.4g
· 38%
Lif
2.1g
Tavada pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
216mg · 31% GDV
Sodyum
598mg · 26% GDV
Kalsiyum
188mg · 19% GDV
Tavada pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavada pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 23.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.1:1).
Tavada pizza Gibi Besinler
Tavada pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada pizza fırın pizzasından nasıl farklıdır?
Tavada pizza, hamurun ocakta ve kapak altında pişmesiyle hazırlanır; bu yöntem tabanı daha hızlı kızartırken üst malzemelerin buharla pişmesini sağlar. Fırın pizzası ise genellikle daha kuru, daha kabarık veya daha çıtır bir sonuç verir.
Tavada pizzanın tabanının yanmasını nasıl önlerim?
Kalın tabanlı bir tava kullanın ve orta-kısık ateşi tercih edin. Taban renk alırken peynirin erimesi için tavayı kapakla kapatmak, yüksek ateşte pişirip yakmaktan daha etkilidir.
Tavada pizza neden hamur kalır?
Ateş fazla yüksek olduğunda altı hızla kızarır, ancak hamurun içi ve üst malzemeler yeterince pişmez. Daha ince hamur açmak, kapağı kapatmak ve düşük-orta ateşte daha uzun pişirmek sorunu azaltır.
Tavada pizzaya hangi sebzeler önceden pişirilmelidir?
Mantar, kabak, ıspanak ve soğan gibi su salan sebzeleri önceden kısa süre sotelemek iyi olur. Böylece pizzanın tabanı sulanmaz ve peynirin altında fazla nem birikmez.
Tavada pizza egzersizden önce mi sonra mı daha uygundur?
Egzersizden önce büyük ve yağlı porsiyonlar mideyi rahatsız edebileceğinden, küçük bir porsiyon için en az birkaç saat bırakmak daha konforlu olabilir. Egzersiz sonrasında ise yanında salata veya sebze eklemek öğünü daha dengeli hale getirir.
Tavada pizza gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Hayır; kilo değişimini tek başına yeme saati değil, uzun vadeli toplam enerji alımı ve yaşam tarzı belirler. Ancak yatmaya çok yakın yenilen büyük veya yağlı porsiyonlar reflü ya da hazımsızlığı artırabilir.
Tavada pizza buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Pişmiş pizza iki saat içinde buzdolabına kaldırılmalı ve genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Yeniden ısıtırken içinin de tamamen sıcak olduğundan emin olun; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş pizzayı saklamayın.
Tavada pizza dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş ve tamamen soğutulmuş dilimler hava geçirmez şekilde dondurulabilir. En iyi doku için çözündürmeden tavada, fırında veya airfryer'da ısıtmak tercih edilebilir.
Tavada pizzayı yeniden ısıtmanın en iyi yolu nedir?
Dilimleri kuru bir tavada kısık-orta ateşte, kapak kapalı şekilde ısıtmak tabanı yeniden çıtırlaştırır ve peyniri eritir. Mikrodalga hızlıdır, fakat hamuru daha yumuşak yapabilir.
Tavada pizza işlenmiş bir gıda mıdır ve buna dikkat etmek gerekir mi?
Hazır hamur, sos, işlenmiş et veya hazır peynir kullanılarak yapılan tavada pizza işlenmiş bir seçenek sayılır. Daha sık tüketimde porsiyonu sınırlamak; sebze eklemek ve işlenmiş et yerine tavuk, ton balığı veya baklagil gibi malzemeler seçmek iyi bir yaklaşım olabilir.
Tavada pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.