Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Sucuklu ve Mısırlı Pizza Kaç Kalori?
Sucuk, mısır ve peynirli pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sucuklu ve Mısırlı Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.5g
· 47%
Protein
10.2g
· 16%
Yağ
10.5g
· 37%
Lif
2.1g
Sucuklu ve Mısırlı Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
570mg · 25% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Sucuklu ve Mısırlı Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sucuklu ve Mısırlı Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sucuklu ve Mısırlı Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sucuklu ve Mısırlı Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sucuklu ve Mısırlı Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 18.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.3:1).
Sucuklu ve Mısırlı Pizza Gibi Besinler
Sucuklu ve Mısırlı Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sucuklu ve mısırlı pizzayı daha dengeli bir öğüne nasıl dönüştürebilirim?
Yanına bol limonlu, sosu hafif bir salata veya çiğ sebze eklemek iyi bir seçenektir. Böylece öğünün sebze miktarı artar; ekstra sucuk, peynir ve kremalı sos eklememek de tuz ve doymuş yağ yükünü sınırlamaya yardımcı olur.
Sucuklu ve mısırlı pizza antrenmandan önce yenir mi?
Yoğun antrenmandan hemen önce ideal olmayabilir; peynir ve sucuktan gelen yağ sindirimi yavaşlatıp rahatsızlık verebilir. Tüketecekseniz antrenmandan yaklaşık 2–3 saat önce daha küçük bir porsiyon tercih edin.
Antrenmandan sonra sucuklu pizza tüketilebilir mi?
Ara sıra, özellikle yanına su ve sebze eklenerek tüketilebilir; hamuru karbonhidrat, peynir ve sucuk ise protein sağlar. Ancak işlenmiş sucuk tuz ve doymuş yağ içerdiği için bunu düzenli toparlanma öğünü haline getirmek yerine daha az işlenmiş protein kaynaklarını sık kullanmak daha uygundur.
Sucuklu ve mısırlı pizzanın yanında ne içmek daha iyi olur?
Su, sade maden suyu veya şekersiz ayran iyi seçeneklerdir. Kola ve benzeri şekerli içecekler öğünün toplam enerji yükünü artırırken, pizzanın zaten tuzlu yapısı nedeniyle fazla miktarda alkollü içecek de iyi bir eşlikçi değildir.
Artan sucuklu pizza nasıl saklanmalıdır?
Pizza oda sıcaklığında iki saatten fazla bekletilmemelidir. Hızla soğutup kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve 3–4 gün içinde, içi tamamen ısınana kadar yeniden ısıtarak tüketin.
Sucuklu ve mısırlı pizza dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş dilimler hava almayan şekilde sarılıp dondurulabilir. En iyi doku için birkaç ay içinde tüketin; çözdürmeden fırında veya tavada ısıtmak hamurun daha az yumuşamasına yardımcı olur.
Pizza yeniden ısıtılırken mikrodalga mı, fırın mı tercih edilmeli?
Fırın veya kapaklı tava, tabanın daha çıtır kalmasını sağlar. Mikrodalga hızlıdır ancak hamuru yumuşatabilir; kullanacaksanız kısa süre ısıtıp ardından tavada tabanını birkaç dakika kızartabilirsiniz.
Mısır, sucuklu pizzayı daha sağlıklı yapar mı?
Mısır lif ve bazı besin ögeleri ekler, ancak sucuklu pizzayı tek başına “sağlıklı” bir yemek haline getirmez. Pizzanın genel beslenme etkisinde porsiyon, hamur, peynir miktarı ve işlenmiş et içeriği daha belirleyicidir.
Sucuklu pizza mı, sebzeli pizza mı daha iyi bir günlük seçimdir?
Sebzeli pizza genellikle daha fazla sebze ve daha az işlenmiş et içerdiğinden günlük tüketim için daha avantajlıdır. Sucuklu ve mısırlı pizza ise lezzetli bir seçenek olsa da sucuk nedeniyle tuz ve doymuş yağ alımı daha yüksek olabilir.
Kimler sucuklu ve mısırlı pizzayı sınırlamalıdır?
Yüksek tansiyonu olanlar, tuz kısıtlaması önerilenler ve doymuş yağ alımını azaltması gereken kişiler porsiyon sıklığına dikkat etmelidir. Gluten veya süt alerjisi olanlar için de standart tarif uygun değildir; çölyak hastaları çapraz bulaşma riski nedeniyle özellikle dikkatli olmalıdır.
Sucuklu ve Mısırlı Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.