Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Sucuk, sosis, salam, zeytin ve kaşar peynirli pizza Kaç Kalori?
Yüksek proteinli ve yüksek sodyumlu karışık etli pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sucuk, sosis, salam, zeytin ve kaşar peynirli pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
295
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.8g
· 35%
Protein
14.2g
· 19%
Yağ
15.4g
· 46%
Lif
2.1g
Sucuk, sosis, salam, zeytin ve kaşar peynirli pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
255mg · 36% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Kalsiyum
245mg · 25% GDV
Sucuk, sosis, salam, zeytin ve kaşar peynirli pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sucuk, sosis, salam, zeytin ve kaşar peynirli pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sucuk, sosis, salam, zeytin ve kaşar peynirli pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sucuk, sosis, salam, zeytin ve kaşar peynirli pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sucuk, sosis, salam, zeytin ve kaşar peynirli pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 23.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.1:1).
Sucuk, sosis, salam, zeytin ve kaşar peynirli pizza Gibi Besinler
Sucuk, sosis, salam, zeytin ve kaşar peynirli pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bu pizza fırında mı tavada mı daha iyi ısıtılır?
En iyi sonuç genelde fırında alınır; taban daha çıtır, peynir daha dengeli ısınır. Tavada ısıtmak da işe yarar ama kısık ateşte ve kapakla yapılmazsa altı yanıp üstü soğuk kalabilir.
Kalan pizza buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş pizza genelde buzdolabında 1-2 gün güvenle saklanır. Oda sıcaklığında uzun süre beklediyse tekrar tüketmek yerine atmak daha güvenlidir.
Bu pizza dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş dilimler hava almayacak şekilde sarılıp dondurulabilir. Çözüldükten sonra dokusu ilk günkü kadar iyi olmayabilir, özellikle zeytin ve işlenmiş etlerin yapısı biraz değişebilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha uygundur?
Yağlı ve işlenmiş etli yapısı nedeniyle antrenmandan hemen önce ağır gelebilir. Daha çok antrenman sonrası veya egzersizden birkaç saat önce, yanında hafif bir salatayla tercih edilmesi daha rahat olabilir.
Bu pizzayı daha dengeli bir öğün haline nasıl getirebilirim?
Yanına bol yeşillikli bir salata eklemek öğünü hacim ve lif açısından dengelemeye yardımcı olur. Ayran yerine su tercih etmek de gereksiz tuz ve enerji alımını artırmadan öğünü tamamlar.
İşlenmiş etler yüzünden bu pizzayı sık yemek doğru mu?
Sucuk, sosis ve salam işlenmiş et grubundadır; bu nedenle sık ve büyük porsiyonlarla tüketmek iyi bir alışkanlık sayılmaz. Daha seyrek tüketip porsiyonu sınırlamak daha dengeli bir yaklaşım olur.
Bu pizza neden bazı kişilerde şişkinlik veya susuzluk hissi yapar?
Peynir, zeytin ve işlenmiş etler genelde tuz açısından yoğundur; bu da susama hissini artırabilir. Yağlı yapı ve hamur birleşimi de bazı kişilerde hazımsızlık veya şişkinlik yapabilir.
Gece geç saatte yemek uygun mu?
Geç saatte yenildiğinde yağlı ve ağır yapısı nedeniyle reflü veya mide rahatsızlığı olanlarda sorun çıkarabilir. Yenecekse porsiyonu küçük tutmak ve hemen yatmamak daha iyi olur.
Çocuklar için uygun mu, nelere dikkat edilmeli?
Ara sıra tüketilebilir ama işlenmiş et ve tuz yükü nedeniyle günlük alışkanlık haline getirilmemelidir. Çocuklar için daha küçük porsiyon ve yanında sebze eklemek daha uygun olur.
Evde hazırlarken daha hafif hale getirmek için ne değiştirilebilir?
Daha az sucuk, sosis ve salam kullanıp peyniri ölçülü eklemek toplam ağırlığı azaltır. Hamura ve üstüne biber, mantar veya roka gibi sebzeler eklemek de daha dengeli bir sonuç verir.
Sucuk, sosis, salam, zeytin ve kaşar peynirli pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.